السلام عليكم اخواتي
اول يوم بالرجيم مر بسلام عقبال الباقي وجميعا نكون بخير
امل عمري وزنك مثل وزني تحبي تتنافسي معي ونشجع بعض ؟؟؟؟؟؟؟؟
لي لي ويلما ميمي وكل البنات الحلويين اللي رحبوا بالعضوات الجدد معكم الله يخليكم حبايبي وتصلوا الي ما تتمناة قلوبكم في صحة وعافية ان شاء الله
ايفا
•
وردة عشق
•
صباح النور يابنات
الحمدالله اليوم الأول عدى بسلام كنت متوقعه اني بموت من الجوع بس والله ماحسيت فيه
افطرت حبتين توست+شريحةجبنة قريش
تغديت ربع دجاجه مشويه +سلطه خضراء
تعشيت زبادي قليل الدسم....وعصير برتقال قبل النوم
واليوم الثاني صحيت قبل شوي وشربت مراميه بنتظر ساعه وبفطر بيضتين مسلوقات ان شاءالله
ويارب يتحقق مرادي انا والبنات ونصير من الرشيقات
الحمدالله اليوم الأول عدى بسلام كنت متوقعه اني بموت من الجوع بس والله ماحسيت فيه
افطرت حبتين توست+شريحةجبنة قريش
تغديت ربع دجاجه مشويه +سلطه خضراء
تعشيت زبادي قليل الدسم....وعصير برتقال قبل النوم
واليوم الثاني صحيت قبل شوي وشربت مراميه بنتظر ساعه وبفطر بيضتين مسلوقات ان شاءالله
ويارب يتحقق مرادي انا والبنات ونصير من الرشيقات
سعادوو
•
ما شاء لله عليكم
انشاء الله يستمر هالحماس دوووم ..
هلا والله بالعضوات اليديدات .. وانتشاء الله تنزلون الوزن الي تبونه..
قررت هالاسبوع كله تخفيف شديد .. وانتشاء الله انزل هالاسبوع
بنات اقولكم شي .. ما ابا اسمع وحدة تقول او تفكر بالانسحاب .. لا تييبون هالكلمه في اليوميات ولا ترا يا ويلكم .. نبغي تشجيع اوكي .. قولوا اوكي..
بااااي
انشاء الله يستمر هالحماس دوووم ..
هلا والله بالعضوات اليديدات .. وانتشاء الله تنزلون الوزن الي تبونه..
قررت هالاسبوع كله تخفيف شديد .. وانتشاء الله انزل هالاسبوع
بنات اقولكم شي .. ما ابا اسمع وحدة تقول او تفكر بالانسحاب .. لا تييبون هالكلمه في اليوميات ولا ترا يا ويلكم .. نبغي تشجيع اوكي .. قولوا اوكي..
بااااي
emy1980
•
سعادوو :
ما شاء لله عليكم انشاء الله يستمر هالحماس دوووم .. هلا والله بالعضوات اليديدات .. وانتشاء الله تنزلون الوزن الي تبونه.. قررت هالاسبوع كله تخفيف شديد .. وانتشاء الله انزل هالاسبوع بنات اقولكم شي .. ما ابا اسمع وحدة تقول او تفكر بالانسحاب .. لا تييبون هالكلمه في اليوميات ولا ترا يا ويلكم .. نبغي تشجيع اوكي .. قولوا اوكي.. باااايما شاء لله عليكم انشاء الله يستمر هالحماس دوووم .. هلا والله بالعضوات اليديدات .. وانتشاء...
ياااا صباح الخييييييير على كل البنات واحده واحده واسم اسم :)
يارب دايما الحمااااااااس لحد ااااخر المسابقه ان شاء الله ربنا يوفقنا كلناااااااا انا نفسي اعرف مين بيعمل كيميائي عشان نتحدى بعضينا انا ابتديت فيه من قبل المسابقه باسبوع نزلت اربعه كيلو كان وزني 112 دلوقتي 108 مين نفس وزني تقريبا او فوق المية وبيعمل كيميائي عشان نتنافس اكترررررررر طبعا الاربعه كيلو دوووول في اسبوع عملو معايا شغل وحمااااااااس رهيييييييييب بجد الهدووم ابتدت توسع ولو اني مش بلعب رياضة كتير عشان البريود بس ان شاء الله ناوية ساعتين في اليوم بجد الريجيم الكيميائي ده راااااااااااااااااااااائع انصح اي واحده وزنها قد وزني او فوق المية تعمله ومريح ولا بحس بأي تعب ولاجوع ولا باخد اعشاب رياضه وريجيم بس وباكل كل حااااااااجه ياعني فاكهه ولحمه وفراخ وسمك وجبنه وكله يلاااا حمااااااااااااس ربنا يوفق الجميع ياااااارب ولكنا ننتقل على اخر المسابقه للمجموعه الثالثه مفيش ولا واحده تكون في نفس المجموعه ان شااااااء الله
يارب دايما الحمااااااااس لحد ااااخر المسابقه ان شاء الله ربنا يوفقنا كلناااااااا انا نفسي اعرف مين بيعمل كيميائي عشان نتحدى بعضينا انا ابتديت فيه من قبل المسابقه باسبوع نزلت اربعه كيلو كان وزني 112 دلوقتي 108 مين نفس وزني تقريبا او فوق المية وبيعمل كيميائي عشان نتنافس اكترررررررر طبعا الاربعه كيلو دوووول في اسبوع عملو معايا شغل وحمااااااااس رهيييييييييب بجد الهدووم ابتدت توسع ولو اني مش بلعب رياضة كتير عشان البريود بس ان شاء الله ناوية ساعتين في اليوم بجد الريجيم الكيميائي ده راااااااااااااااااااااائع انصح اي واحده وزنها قد وزني او فوق المية تعمله ومريح ولا بحس بأي تعب ولاجوع ولا باخد اعشاب رياضه وريجيم بس وباكل كل حااااااااجه ياعني فاكهه ولحمه وفراخ وسمك وجبنه وكله يلاااا حمااااااااااااس ربنا يوفق الجميع ياااااارب ولكنا ننتقل على اخر المسابقه للمجموعه الثالثه مفيش ولا واحده تكون في نفس المجموعه ان شااااااء الله
الصفحة الأخيرة
انا اليوم ثاني يوم لي في رجيم التمر والحليب الحمد لله قبل شوي فطرت كوب لبن و6 تمرات عششان بدي اروح اطلع على دوراتي .
هالحين راح امشي لي نص ساعة
وانشالله يارب استمر طول اليوم هيك
مش عارفة اقرا يومياتكم وارد عليكم الصفحات مابتفتح معي مابعرف ليش
سامحوني اذا كاتبين شي سؤال وانا ماعرفت ارد عليكم وانشالله بقراهم بس يصير يفتح معي.
طمنوني عليكم انتم:)