Welma
•
صباح الخير يا ميمي
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:57
الإسم: ليلو الحبوبة
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:113
الوزن بعد الإسبوع الأول:غرام 110.700:42:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف مع مع الكثار من السوائل والشوبات
هل مارستي الرياضة؟
مشي نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي أخضر + شاي جاموبعد الغداء وشاي الضيافة قبل النوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبتين زنيكل قبل الغداء
.
رقم المتسابقة:57
الإسم: ليلو الحبوبة
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:113
الوزن بعد الإسبوع الأول:غرام 110.700:42:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف مع مع الكثار من السوائل والشوبات
هل مارستي الرياضة؟
مشي نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي أخضر + شاي جاموبعد الغداء وشاي الضيافة قبل النوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبتين زنيكل قبل الغداء
.
Welma :
مبرووووووووووووك لكل البنات اللي نزلت أوزانهم وخصوصا مشكلتي دلوعة فرحتلك والله أيوة هيك الشطارة فرجينا انك ممكن تنجزي اشي مش دلع في دلع يعني هيك بفهم انه الأسبوع الجاي بتكوني حطمتي حاجز المية:icon28:مبرووووووووووووك لكل البنات اللي نزلت أوزانهم وخصوصا مشكلتي دلوعة فرحتلك والله أيوة هيك...
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة: (15)
الإسم: عيـون الكـلام
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 98.5
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 95.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف بشكل بسيط .. مع الامتناع عن تناول الدهون والحلويات ..
هل مارستي الرياضة؟
السباحه ورياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
مقدار النقص في الاسبوع الاول : 3.3 كيلوجرام :42:
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
كنت أمارس رياضة السباحه فقط .. والمسافة بدأت 350 متر ووصلت لـ 560 وان شاء الله احاول الوصول الى 1000 متر .. :) ,, كان نزول الوزن كبير مع اني كنت آكل بشكل معتدل .. ففرحانة واااايد وانشالله يستمر على هذا المنوال :26:
رقم المتسابقة: (15)
الإسم: عيـون الكـلام
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 98.5
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 95.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف بشكل بسيط .. مع الامتناع عن تناول الدهون والحلويات ..
هل مارستي الرياضة؟
السباحه ورياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
مقدار النقص في الاسبوع الاول : 3.3 كيلوجرام :42:
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
كنت أمارس رياضة السباحه فقط .. والمسافة بدأت 350 متر ووصلت لـ 560 وان شاء الله احاول الوصول الى 1000 متر .. :) ,, كان نزول الوزن كبير مع اني كنت آكل بشكل معتدل .. ففرحانة واااايد وانشالله يستمر على هذا المنوال :26:
Welma
•
دلوعة
انتي بتقدري تسوي اللي غيرك قاعد بيسويه
ليش هما أحسن منك باشي ولا ربنا أعطاهم ارادة أكتر منك
كلنا واحد حبيبتي
موفقة
راح أستنى نتيجتك للأسبوع الجاي على أحر من الجمر
انتي بتقدري تسوي اللي غيرك قاعد بيسويه
ليش هما أحسن منك باشي ولا ربنا أعطاهم ارادة أكتر منك
كلنا واحد حبيبتي
موفقة
راح أستنى نتيجتك للأسبوع الجاي على أحر من الجمر
Welma :
دلوعة انتي بتقدري تسوي اللي غيرك قاعد بيسويه ليش هما أحسن منك باشي ولا ربنا أعطاهم ارادة أكتر منك كلنا واحد حبيبتي موفقة راح أستنى نتيجتك للأسبوع الجاي على أحر من الجمردلوعة انتي بتقدري تسوي اللي غيرك قاعد بيسويه ليش هما أحسن منك باشي ولا ربنا أعطاهم ارادة أكتر...
ان شاء الله خير لين الاسبوع الياي
بس الله يقويني ويصبرني
بس الله يقويني ويصبرني
الصفحة الأخيرة