..*.. لي لي ..*..
..*.. لي لي ..*.. •
الوفااا !!! اخييييييييييررراً ظهرتي نورك ولا نور القمر ياقلبي لكِ وحششة ياوحششششششة :( والحمدلله على سلامة جدتكِ حبيبتي والله يسسسستر من آخرة تخبيصاتك :D وعاد ننتظر رجعتك لنا بفارغ الصبر :)
الوفااا !!! اخييييييييييررراً ظهرتي نورك ولا نور القمر ياقلبي لكِ وحششة ياوحششششششة :(...

يارب انحف

فعلاً انا وزوجي من عام الف وثلثمية وخشبة :D

*
*

Welma

خلاص مسموووحة :)
هم ياحرااام مايصدقون يجي الويك اند
علشان ياخذون حقهم ثالث ومثلث

وبعدين وش تبين في اسمي
عاد اسأليني عن حاجة عدلة :hahaha:

ناديني مثل ماتناديني دايم ( ام فيصل )

:)
..*.. لي لي ..*..
..*.. لي لي ..*.. •
الوفااا !!! اخييييييييييررراً ظهرتي نورك ولا نور القمر ياقلبي لكِ وحششة ياوحششششششة :( والحمدلله على سلامة جدتكِ حبيبتي والله يسسسستر من آخرة تخبيصاتك :D وعاد ننتظر رجعتك لنا بفارغ الصبر :)
الوفااا !!! اخييييييييييررراً ظهرتي نورك ولا نور القمر ياقلبي لكِ وحششة ياوحششششششة :(...

ام لمى وغلا

والله صادقة مايطير الطفش الا الحلى :09:
اليوم جاني اخوي يتغدا عندي وتعمدت ما اسوي حلى بعد الغدا
علشان العبدة لله ماتضعف :D
وهو استغرررب قال ليه مافيه حلى ؟
قلت ما امداني اسويه
قال مو مشكلة سويه العصرية :22:

وسويت له حلا
بس ما اكلت منه والحمدلله :)

ويوم جا راجع البيت عطيته باقي صينية الحلى
وقلت له خذها معاك للبنات
المشكلة ان خواتي كمان مسووين ريجيم
خررربتها عليهم :hahaha:
..*.. لي لي ..*..
..*.. لي لي ..*.. •
ام لمى وغلا والله صادقة مايطير الطفش الا الحلى :09: اليوم جاني اخوي يتغدا عندي وتعمدت ما اسوي حلى بعد الغدا علشان العبدة لله ماتضعف :D وهو استغرررب قال ليه مافيه حلى ؟ قلت ما امداني اسويه قال مو مشكلة سويه العصرية :22: وسويت له حلا بس ما اكلت منه والحمدلله :) ويوم جا راجع البيت عطيته باقي صينية الحلى وقلت له خذها معاك للبنات المشكلة ان خواتي كمان مسووين ريجيم خررربتها عليهم :hahaha:
ام لمى وغلا والله صادقة مايطير الطفش الا الحلى :09: اليوم جاني اخوي يتغدا عندي وتعمدت ما...

الوردة

هلا والله وغلا
فعلا والله لو تغيبين شوي تلاقين كم صفحة ماشاءالله
يبيلنا نرابط هنا على طول
علشان نكون دائماً في قلب الحدث :D

:26:
بنت دمشق
بنت دمشق •
الوردة هلا والله وغلا فعلا والله لو تغيبين شوي تلاقين كم صفحة ماشاءالله يبيلنا نرابط هنا على طول علشان نكون دائماً في قلب الحدث :D :26:
الوردة هلا والله وغلا فعلا والله لو تغيبين شوي تلاقين كم صفحة ماشاءالله يبيلنا نرابط هنا على...
انا معكم باذن الله ولكن اطلب من مشرفتنا ان لا تزيل اسمي من القائمه لانني مشغوله بامتحانات الاولاد وايضا ميزاني معطل وموعدي مع اخصائيه التغذيه في 31 من هذا الشهر وسوف اقوم بالكتابه بعد معرفة وزني وعلى فكره انا اكل الان صحن مليان بالخس تفضلوا معي :) :26:
يارب انحف
يارب انحف •
هلا والله Welma وهذا الرجيم الخاص بالمنطقه السفليه ...

برنامج لخفض الوزن السريع من منطقة البطن والأرداف مدة البرنامج 45 يوم بدون توقف أو راحة ..

الإفطار: حبة واحده فاكهة + كوب قهوة أو شاي مع حليب قليل الدسم

بعد الإفطار : 2-3 حبة بسكويت شاي+ مشروب ساخن أو بارد

الغذاء : ماء للشرب مع الغذاء بدون فواكه أو عصير.
ربع دجاجه
نفس المقدار من اللحم
نفس المقدار من السمك
2/1 علبة تونه

تختاري واحد منهم مع القائمه التاليه..

سلطة خضراء 3 أنواع مع الجرجير والبقدونس اي كميه
أو خضار مسلوق أو مطبوخ 3 أنواع ماعدا الجزر
أو 2 حبة بطاطس مسلوق أو مشوي
أو 6 ملاعق رز
أو 6 ملاعق مكرونه

بعد الغذاء : 2-3 حبة بسكويت شاي + مشروب ساخن أو بارد أو حبة فاكهة

العشاء : كوب حليب أو لبن أو زبادي
أو بياض 3 بيضه + 2 ملعقة لبنه + 2 حبة فاكهه
أو خيار - خس - طماطم

الممنوعات : الخبز - المعجنات - الشطه والتوابل الحارة - الزيوت والدهون - السكريات ماعدا سكر الفواكه - المشروبات الغازيه حتى الدايت ممنوع - البقول مثل الفول الحمص والعدس.

وووووووبس وبالتوفيق000