يا رب تنحفي
شكرا عزيزتي على الرجيم
بس قوليلي كم ينزل في هادي المدة ؟
جزاكي الله خير
Welma
•
Welma :
يا رب تنحفي شكرا عزيزتي على الرجيم بس قوليلي كم ينزل في هادي المدة ؟ جزاكي الله خيريا رب تنحفي شكرا عزيزتي على الرجيم بس قوليلي كم ينزل في هادي المدة ؟ جزاكي الله خير
معقوووووووووووول يابنااااااااااااااااات :eek:
الموضوع بالصفحة الثانية :eek:
بدري على هالكلاام :30:
الموضوع بالصفحة الثانية :eek:
بدري على هالكلاام :30:
سعادوو
•
:06: تصبحون على خيررررررررررررررررر انا يومي الى الحين تمام اكلت 4تمرات العصر والمغرب شربت حليب خالى الدسم وقبل العشاء اكلت خوخه وحده بس وطبعا سويت رياضه وبحاول اخمد الحين عشاني طفشانه ونا اذا طفشت ما يضيع الطفش غير الحلا بس راح اقاوم واقاوم لا للسمنه بعد اليوم:06: تصبحون على خيررررررررررررررررر انا يومي الى الحين تمام اكلت 4تمرات العصر والمغرب شربت حليب...
مرحبا يا احلى مجموعة
كيف الحال؟؟؟ الف الف الف الف الف الف الف الف مبروووك على البنات الي نزل وزنهم .. وعقبال الباجي انشاء الله..
اليوم كله تمام في رجيمي وسرت مشيت ربع ساعة <<<< على قدي :hahaha:
كيف الحال؟؟؟ الف الف الف الف الف الف الف الف مبروووك على البنات الي نزل وزنهم .. وعقبال الباجي انشاء الله..
اليوم كله تمام في رجيمي وسرت مشيت ربع ساعة <<<< على قدي :hahaha:
Welma :
يا رب تنحفي شكرا عزيزتي على الرجيم بس قوليلي كم ينزل في هادي المدة ؟ جزاكي الله خيريا رب تنحفي شكرا عزيزتي على الرجيم بس قوليلي كم ينزل في هادي المدة ؟ جزاكي الله خير
اااااااخ على الامتحانات والضغط النفسي في الامتحانات خاصة لما تكون الجامعة بايخة والدكاترة ماخدين الأمر تحدي بيناتن مين بيسقط طلاب أكتر ( حسبي الله عليهم الظلمة بس ) ......
أنا ما إلي يومين بادية وبديت بهمة قوية كتير .... ولهلأ الحمد لله همتي منيحة بس مش زي أول ... بالامتحانات باكل قد قردة والدة ،كل ما عصب أو أتوتر بقوم باكل .... عشان هيك قررت إني أغير نظامي وألغي منه أي مصدر نشويات أو كربوهيدرات غير اللي من الخضار والفواكه ، يعني بدل التخفيف العادي اللي اتبعته بهاليومين بدي أعتمد أكتر بأكلي على الخضار والفواكه ...... والله محتارة شو أعمل :09: اليوم لاخر لحظة كنت بدي آكل حبة كتكات شنكي ، وقال أخوي اللي دايما ببهدلني عشاني نصحت جايبلي اياها وجايبلي اشياء زاكية كتيييييير وقال حزنان علي صارلي يومين مش طالبه منه يشتريلي شي .... مصيبة ، ومسكتها وفتحتها وضليت أطلع فيها شي دقيقتين ، آكل ما آكل .... ( إلى اللقاء في الحلقة القادمة من قصة حياتي :30: ) لا بس عنجد الحمد لله اني قاومت وما أكلت ...
هادا بعد يومين بس ... آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه :(
أنا ما إلي يومين بادية وبديت بهمة قوية كتير .... ولهلأ الحمد لله همتي منيحة بس مش زي أول ... بالامتحانات باكل قد قردة والدة ،كل ما عصب أو أتوتر بقوم باكل .... عشان هيك قررت إني أغير نظامي وألغي منه أي مصدر نشويات أو كربوهيدرات غير اللي من الخضار والفواكه ، يعني بدل التخفيف العادي اللي اتبعته بهاليومين بدي أعتمد أكتر بأكلي على الخضار والفواكه ...... والله محتارة شو أعمل :09: اليوم لاخر لحظة كنت بدي آكل حبة كتكات شنكي ، وقال أخوي اللي دايما ببهدلني عشاني نصحت جايبلي اياها وجايبلي اشياء زاكية كتيييييير وقال حزنان علي صارلي يومين مش طالبه منه يشتريلي شي .... مصيبة ، ومسكتها وفتحتها وضليت أطلع فيها شي دقيقتين ، آكل ما آكل .... ( إلى اللقاء في الحلقة القادمة من قصة حياتي :30: ) لا بس عنجد الحمد لله اني قاومت وما أكلت ...
هادا بعد يومين بس ... آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه :(
الصفحة الأخيرة
كل 3 ساعات نصف كاس خالي الدسم
لفي التفاح بورق قصدير ودخليه الفرن وبيستوي بسرعة
آخر مرة سويت الرجيم اللبني استعجلت على التفاح وطلعته بسرعة من الفرن
ما كان مستوي على الآخر ما عرفت كيف بدي آكل تفاح ني:09: :hahaha:
ما في ازعاج حبيبتي اسألي وأنا حاضرة