:10_8_11: صباح الخير للجميع
انا مس عدا على خير طبعا ما فطرت ولاتغديت والعشاء كان الساعه8 بطيخ ويالله قدرت انام من الجوع اول مره يصير معي كذا من اول الاسبوع بس صمد ت وعدا يومي بسلام
اخباركم يارشيقات المستقبل
لي لي
ويلما
ميمي
لوجين
عيون الغلااااااا
طيور السلام
الورده
عيون الكلام
يوم ميلاد حبي
ام الاحمدين
مشغوله
سعادوو
مشكلتي دلوعه
يارب انحف
غزلان الصحاري
بلو روز
شري ام
وكل الاخوات المجودات في المجموعه الرايعه اخبار الرجيم وياكم والله يسهل كل اموركم
مرحبا يا اصدقاء
انا طبعا ماشية نظام تخفيف
يعني اليوم ما افطرت قبل شوي تغديت اكلت ربع رغيف + قطعة لحم كبيرة وشربت كوب عصير مع سكر خفيف وراح اطلع امشي العصر شي نص ساعة وانا ما اعتقد اني حانحف هالاسبوع بس المهم اني وزني مايزيد عشان انا علي الدورة
الله يستر بكرة من الوزن.
انا طبعا ماشية نظام تخفيف
يعني اليوم ما افطرت قبل شوي تغديت اكلت ربع رغيف + قطعة لحم كبيرة وشربت كوب عصير مع سكر خفيف وراح اطلع امشي العصر شي نص ساعة وانا ما اعتقد اني حانحف هالاسبوع بس المهم اني وزني مايزيد عشان انا علي الدورة
الله يستر بكرة من الوزن.
مرحبا صبايا
توني متغديه8 ملاعق رز وصدر دجاجه تتوقعو اني خربت
والعشاء ناويه اذا شاء الله بطيخ وش رايكم
توني متغديه8 ملاعق رز وصدر دجاجه تتوقعو اني خربت
والعشاء ناويه اذا شاء الله بطيخ وش رايكم
كيفكن ببنات اليوم
اكيد االبنات يلي بتتبعو اليوميات حيقولو البنت امبارح قالت مش حتواجد معاكم الايام الجايه بس الجابني اليوم هو والله من كثر القهر الي انا فيه
عايزين تعرفوا ايه الحكايه طبعا حقولكوا وانتم احكمو وقولولي اعمل ايه
زوجي اليوم جابلي ميزان جديد ومتتصوروش قد ايه فرحت به بس يا فرحه ماتمت
استعجلت وقلت خليني اجربه قبل يوم السبت
اكيد عرفتوا النتيجه لقيت نفسي زايده كيلو
حتقولولي ارجعي اوزني بالميزان القديم وخليك عليه
المشكله اني وزنت نفسي بالميزان القديم لقيت اني نازله كيلو بس
والله حسيت الدنيا دارت بيا
يعني ياربي حرمت نفسي من كل حاجه ومخبصتش ولا يوم وعماله اشحن في همم البنات واخيرا نزلت كيلو بس
الاسبوع الي فات بالرغم اني كنت بخبص كتير لانو المسابقه لسه مبتدتش وكمان كانت الدوره مشرفه عندي وانتم عارفين انو ايام الدوره بيثبت الوزن اذا مزادش اصلا و لا كنت بلعب رياضه متل ها الاسبوع وولما وزنت بعد كل هذا لقيت نفسي ناقصه كيلو( هذا الاسبوع الي فات)
حد يفهمني ايه المشكله لحس حاسه اني حولع في نفسي
حقولكم برنامج رجيمي ولا بالاحرى تخفيفي ماشي كيف
الفطور: كاس حليب مع قهوه مع سكرعادي وقطعة خبز( اكيد مش دايت عارفه والله)
بين الوجبات: مكلش حاجه
الغدا:اماسلطة خس وطماطم اواكل من اكل الي عملته للعيله بس قليل خالص والاسبوع دا اناماشيه على الخس والطماطم بس
العشاء: الاسبوع دا انا مبتعشاش خالص
وبألي ثلاث ايام بشرب شاي اخضر من غير سكر وبمشي حوالي ساعه اواكثر يوميا واعمل رياضه لشد المعده والارداف
حد يرد عليا لحسن من قهري على نفسي خايفه لتجرى فيا حاجه لسم الله
على فكره انا اليوم عامله رجيم الرجيم اللبني وحكمل معاه للاخر ومش حخبص ولا واغش في الاكل رغم كل شيء
عارفين انا حاسه انو بكره حلاقي نفسي زايده كيلو تاني من شدة القهر والقلق الي انا فيه اليوم
ربنا يعمل الي فيه الخير انشاء الله وححاول ادخل بالليل انشاء الله واتمنى اني الاقي التواصل منكم
السلام عليكم
اكيد االبنات يلي بتتبعو اليوميات حيقولو البنت امبارح قالت مش حتواجد معاكم الايام الجايه بس الجابني اليوم هو والله من كثر القهر الي انا فيه
عايزين تعرفوا ايه الحكايه طبعا حقولكوا وانتم احكمو وقولولي اعمل ايه
زوجي اليوم جابلي ميزان جديد ومتتصوروش قد ايه فرحت به بس يا فرحه ماتمت
استعجلت وقلت خليني اجربه قبل يوم السبت
اكيد عرفتوا النتيجه لقيت نفسي زايده كيلو
حتقولولي ارجعي اوزني بالميزان القديم وخليك عليه
المشكله اني وزنت نفسي بالميزان القديم لقيت اني نازله كيلو بس
والله حسيت الدنيا دارت بيا
يعني ياربي حرمت نفسي من كل حاجه ومخبصتش ولا يوم وعماله اشحن في همم البنات واخيرا نزلت كيلو بس
الاسبوع الي فات بالرغم اني كنت بخبص كتير لانو المسابقه لسه مبتدتش وكمان كانت الدوره مشرفه عندي وانتم عارفين انو ايام الدوره بيثبت الوزن اذا مزادش اصلا و لا كنت بلعب رياضه متل ها الاسبوع وولما وزنت بعد كل هذا لقيت نفسي ناقصه كيلو( هذا الاسبوع الي فات)
حد يفهمني ايه المشكله لحس حاسه اني حولع في نفسي
حقولكم برنامج رجيمي ولا بالاحرى تخفيفي ماشي كيف
الفطور: كاس حليب مع قهوه مع سكرعادي وقطعة خبز( اكيد مش دايت عارفه والله)
بين الوجبات: مكلش حاجه
الغدا:اماسلطة خس وطماطم اواكل من اكل الي عملته للعيله بس قليل خالص والاسبوع دا اناماشيه على الخس والطماطم بس
العشاء: الاسبوع دا انا مبتعشاش خالص
وبألي ثلاث ايام بشرب شاي اخضر من غير سكر وبمشي حوالي ساعه اواكثر يوميا واعمل رياضه لشد المعده والارداف
حد يرد عليا لحسن من قهري على نفسي خايفه لتجرى فيا حاجه لسم الله
على فكره انا اليوم عامله رجيم الرجيم اللبني وحكمل معاه للاخر ومش حخبص ولا واغش في الاكل رغم كل شيء
عارفين انا حاسه انو بكره حلاقي نفسي زايده كيلو تاني من شدة القهر والقلق الي انا فيه اليوم
ربنا يعمل الي فيه الخير انشاء الله وححاول ادخل بالليل انشاء الله واتمنى اني الاقي التواصل منكم
السلام عليكم
الصفحة الأخيرة
يلا ان شالله خير وان شالله لين باجرتنزلين الكيلو
غزلان الصحاري
هلا والله شحالج حبوبه
وان شالله تنزلين الكيلو انتي بعد
انا عني من باجر ناويه التزم بريجيم لان الوالده واخوووي توهم حمسوني شوي
وعطوني وعد عندي شهر لو نزلت فيه 10 كيلو لي هديه حلووووووووووووووووه منهم
يعني من باجر تاريخ 13 لين 13 الشهر الياي لو نزلت 10 لي هديه حلوه منهم
عشان جيه انا حسيت بحمااااس حلووووو
وادعولي التزم واضعف لو كل اسبوع 2 كيلو كشخه