IN HOME ALONE
IN HOME ALONE
وهذا تناول لهذه الخطوات بالتفصيل : 1. تأمل واقعك جيداً وانظر إلى ما فيه من سلبيات وإيجابيات وقدرات مُفَعَّلة وطاقات معطلة. (مرحلة المحاسبة والتقييم) . قبل البداية في التخطيط لشيء ينبغي أن تنظر إلى : ما لديك من طاقات مفعَّلة أو معطَّلة . (ويتم ذلك بزيادة التأمل والتفكير في نفسك ، أو بسؤال بعض القريبين منك من الأهل والأصدقاء ، أو باستشارة بعض المختصين). ما لديك من أخطاء (بتجرد شديد) ، لأن الاعتراف بالخطأ هو أساس فعل الصواب ، ودون اعترافك بخطئك لن تتخلص منه ، وليس المقصود من هذا الاعتراف أن تعيش مع خطئك وتشعر بالعجز عن التغيير ، وإنما المقصود أن تحدد السلوك الخاطئ ، وتعرف : دوافعه وأسبابه ومقوياته ومثبطاته . لكي تنشط في مقاومته وتعديله . ما لديك من إيجابيات ، لتبني عليها قاعدة التغيير : فالإيجابيات دليل على قدرة الإنسان على فعل السلوك الصحيح وتحقيق الهدف . وفائدة رؤية الإيجابيات أنك كلما تراخيت بعد ذلك في تحقيق أهدافك تذكرت إيجابياتك ، وحدثت نفسك قائلاً : ما دمت قد حققت الإيجابيات السابقة ، فلماذا لا أحقق إيجابياتي الحالية. فهي بهذه الصورة " مرساة نجاح في تاريخك الماضي " بلغة البرمجة اللغوية العصبية . القاعدة : دون النظر إلى ماضيك لن تعبر إلى مستقبلك .. ابحث عن طاقاتك وفَعِّلها . يتبع V V V
وهذا تناول لهذه الخطوات بالتفصيل : 1. تأمل واقعك جيداً وانظر إلى ما فيه من سلبيات وإيجابيات...








حدد الاهداف التي تريد الوصول إليها (الوصول إلى صفات متميزة ).


بعد معرفة الأخطاء والإيجابيات والقدرات ، نبدأ في تحديد أهدافنا الواقعية ، التي نرنو إليها.

وينبغي أن تكون هذه الأهداف :




محددة ، وقابلة للتطبيق ، وقابلة للقياس.

مثلاً :



أن أكون مؤمناً ... هدف بالغ العمومية ، ولكن : تحديده يتم بتحديد الصفات الإيمانية التي تريد الحصول عليها ( كثرة الصلاة مثلاً ) ،
وإمكانية القياس تحدد (صليت اليوم من النوافل عدد ..... ركعة).
" أريد أن أكون من علماء الإسلام " : ليست هذه الكلمة هدفاً تسعى إليه ، ولكنها أمنية !!

لكي تحول هذه الأمنية إلى هدف ينبغي أن تحدد :


· ما هو العلم الذي تريد التفرغ له الآن .


· من مشائخه الذين ستدرسه عليهم .


· ما هي الكتب التي ينبغي قراءتها فيه .


· ما هو الجدول الزمني لدراسة هذه الكتب.


· ما هي المعوقات عن بلوغ هذا الهدف .


· كيف تتغلب عليها .



أريد أن أكون من كبار رجال الأعمال : ليست هدفاً .. وإنما أمنية !!

لتحولها إلى هدف :


كم دخلك الشهري الآن ؟
ما هي كفاءاتك لزيادة هذا الدخل ؟
هل مجال عملك الحالي يمكن أن يحقق لك زيادة في الدخل أم أنك محتاج إلى تغيير مجال عملك؟
ما هو العمل الذي تشعر أنك مبدع فيه ويمكن أن يدر عليك إبداعك فيه ثروة ؟
هل معلوماتك الحالية كافية أم أنك محتاج إلى دورات أو قراءت جديدة ؟
ما هو جدولك الزمني للوصول إلى أرباح محددة ( مثلاً : دخلي الشهري 5000 ريال .. ما الطريقة المناسبة لي حسب ظروفي الحالية لكي أضاعف الدخل إلى 10000 ريال) .
اعلم أن النجاحات لا تسير بصورة خطية .. وإنما تستخدم منطق "الوثبة". فإذا أصبحت متميزاً في عمل ما ( وهذا التميز لا يكون إلا بمنطق " النملة " السير الدؤوب .. والجهد المتراكم ) .. ولكنك حين تتجاوز مرحلة " النملة " وتصبح خبيراً في عملك .. ستجد أن الأرباح (سواء كانت مادية أو معنوية ) ستتوافد عليك من جوانب لم تضعها في حسبانك .

القاعدة : لا تكون الفكرة هدفاً حتى تحددها بصورة محكمة . وما لم تحدد فهي ليست أكثر من أمنية .







V

V

V
يتبع
IN HOME ALONE
IN HOME ALONE
حدد الاهداف التي تريد الوصول إليها (الوصول إلى صفات متميزة ). بعد معرفة الأخطاء والإيجابيات والقدرات ، نبدأ في تحديد أهدافنا الواقعية ، التي نرنو إليها. وينبغي أن تكون هذه الأهداف : محددة ، وقابلة للتطبيق ، وقابلة للقياس. مثلاً : أن أكون مؤمناً ... هدف بالغ العمومية ، ولكن : تحديده يتم بتحديد الصفات الإيمانية التي تريد الحصول عليها ( كثرة الصلاة مثلاً ) ، وإمكانية القياس تحدد (صليت اليوم من النوافل عدد ..... ركعة). " أريد أن أكون من علماء الإسلام " : ليست هذه الكلمة هدفاً تسعى إليه ، ولكنها أمنية !! لكي تحول هذه الأمنية إلى هدف ينبغي أن تحدد : · ما هو العلم الذي تريد التفرغ له الآن . · من مشائخه الذين ستدرسه عليهم . · ما هي الكتب التي ينبغي قراءتها فيه . · ما هو الجدول الزمني لدراسة هذه الكتب. · ما هي المعوقات عن بلوغ هذا الهدف . · كيف تتغلب عليها . أريد أن أكون من كبار رجال الأعمال : ليست هدفاً .. وإنما أمنية !! لتحولها إلى هدف : كم دخلك الشهري الآن ؟ ما هي كفاءاتك لزيادة هذا الدخل ؟ هل مجال عملك الحالي يمكن أن يحقق لك زيادة في الدخل أم أنك محتاج إلى تغيير مجال عملك؟ ما هو العمل الذي تشعر أنك مبدع فيه ويمكن أن يدر عليك إبداعك فيه ثروة ؟ هل معلوماتك الحالية كافية أم أنك محتاج إلى دورات أو قراءت جديدة ؟ ما هو جدولك الزمني للوصول إلى أرباح محددة ( مثلاً : دخلي الشهري 5000 ريال .. ما الطريقة المناسبة لي حسب ظروفي الحالية لكي أضاعف الدخل إلى 10000 ريال) . اعلم أن النجاحات لا تسير بصورة خطية .. وإنما تستخدم منطق "الوثبة". فإذا أصبحت متميزاً في عمل ما ( وهذا التميز لا يكون إلا بمنطق " النملة " السير الدؤوب .. والجهد المتراكم ) .. ولكنك حين تتجاوز مرحلة " النملة " وتصبح خبيراً في عملك .. ستجد أن الأرباح (سواء كانت مادية أو معنوية ) ستتوافد عليك من جوانب لم تضعها في حسبانك . القاعدة : لا تكون الفكرة هدفاً حتى تحددها بصورة محكمة . وما لم تحدد فهي ليست أكثر من أمنية . V V V يتبع
حدد الاهداف التي تريد الوصول إليها (الوصول إلى صفات متميزة ). بعد معرفة الأخطاء والإيجابيات...




حدد الافكار التي تحتاج اليها للوصول الى هذه الاهداف (الفكرة المحكمة)

السلوك مرتبط بالأفكار ، وكل سلوك تسبقه فكرة هي التي تسبب الانفعال ثم السلوك.
إذا كانت لديك فكرة خاطئة عن نفسك أو عن الآخرين أو عن أهدافك فلن يمكنك تحقيق الهدف.
احصر الأفكار السلبية التي يمكن أن تثبطك عن تحقيق هدفك .
ضع بديلاً لها من الأفكار الإيجابية الملائمة للهدف.
عزز هذه الأفكار البديلة بالأدلة والبراهين على صحتها.

كرر هذه الأفكار البديلة في ذهنك حتى تستقر مكان الأفكار السلبية وتصبح هي الأصل.

نحن نغفل عن : أثر الاعتقاد على الفاعلية الشخصية .

حين تتحول الفكرة إلى معتقد راسخ تصنع الفعل .











بيل غيتس ..





أغنى رجل في العالم .. كان طالباً في السنة الثانية الجامعية ..




وجاءه صديقه ليخبره بالفرصة الملائمة ، وهي " اكتشاف معالج جديد .. والحاجة إلى وضع برنامج ملائم له " ..




لو كانت فكرة بيل غيتس عن نفسه كالتالي :




أنا الآن طالب .. وغير قادر على التفرغ للعمل .. والأفضل أن أتم دراستي .. ثم .. ليست لدي المهارات الكافية .



لو فكر بهذه الطريقة فسيصل إلى اعتقاد :






أنه غير قادر .



الفكرة حين تترسخ تصبح اعتقاداً ..





وليس الإنسان بأكثر من مجموعة من الاعتقادات الضمنية اللاشعوية التي يمتلئ بها عقله الباطن ..




وهي التي تحركه دون أن يدري .




__________________________



القاعدة : انتبه لأفكارك .. لأنها تتحول مع امتداد الزمن إلى معتقدات .. وهذه المعتقدات هي أساس الفعل .
______________________

يتبع

V

V
IN HOME ALONE
IN HOME ALONE
حدد الافكار التي تحتاج اليها للوصول الى هذه الاهداف (الفكرة المحكمة) السلوك مرتبط بالأفكار ، وكل سلوك تسبقه فكرة هي التي تسبب الانفعال ثم السلوك. إذا كانت لديك فكرة خاطئة عن نفسك أو عن الآخرين أو عن أهدافك فلن يمكنك تحقيق الهدف. احصر الأفكار السلبية التي يمكن أن تثبطك عن تحقيق هدفك . ضع بديلاً لها من الأفكار الإيجابية الملائمة للهدف. عزز هذه الأفكار البديلة بالأدلة والبراهين على صحتها. كرر هذه الأفكار البديلة في ذهنك حتى تستقر مكان الأفكار السلبية وتصبح هي الأصل. نحن نغفل عن : أثر الاعتقاد على الفاعلية الشخصية . حين تتحول الفكرة إلى معتقد راسخ تصنع الفعل . بيل غيتس .. أغنى رجل في العالم .. كان طالباً في السنة الثانية الجامعية .. وجاءه صديقه ليخبره بالفرصة الملائمة ، وهي " اكتشاف معالج جديد .. والحاجة إلى وضع برنامج ملائم له " .. لو كانت فكرة بيل غيتس عن نفسه كالتالي : أنا الآن طالب .. وغير قادر على التفرغ للعمل .. والأفضل أن أتم دراستي .. ثم .. ليست لدي المهارات الكافية . لو فكر بهذه الطريقة فسيصل إلى اعتقاد : أنه غير قادر . الفكرة حين تترسخ تصبح اعتقاداً .. وليس الإنسان بأكثر من مجموعة من الاعتقادات الضمنية اللاشعوية التي يمتلئ بها عقله الباطن .. وهي التي تحركه دون أن يدري . __________________________ القاعدة : انتبه لأفكارك .. لأنها تتحول مع امتداد الزمن إلى معتقدات .. وهذه المعتقدات هي أساس الفعل . ______________________ يتبع V V
حدد الافكار التي تحتاج اليها للوصول الى هذه الاهداف (الفكرة المحكمة) السلوك مرتبط بالأفكار ،...
4. حدد السلوكيات التي تحتاج إليها لاكتساب هذه الصفات. (السلوك الفعال)




بعد تحديد " الصفات " و " الأفكار " عليك تحديد السلوكيات التي ينبغي أن تقوم بها للحصول على " الصفات " التي تريدها .



وهذه النقطة بالغة الأهمية لأنها تحول الكلام العام إلى إجراءات .



حتى لو حددت الفكرة فإنها ستظل نائمة في الذهن ما لم تتحول إلى إجراءات سلوكية .











مثلاً :


الصفة المستهدفة : " الكرم " .


الأفكار الملائمة :

أنا قادر على أن أكون كريماً .
لن يتلف الكرم مالي ، وسيخلف الله عليَّ فيما ابذله.الكريم قريب من الله قريب من الناس .

السلوكيات المطلوبة :
التصدق بمبلغ ريال كل يوم .. أو 10 ريال كل أسبوع.دعوة المحتاجين للطعام في بيتي مرة كل شهر.كفالة يتيم

.الصفة المستهدفة : التفوق في الدراسة .



الأفكار الملائمة :
لدي كل المقومات الكافية للتفوق .
يمكنني إبداع الاستراتيجيات الصحيحة لتجاوز العقبات .أنا أستحق - بفضل الله - أن أكون متميزاً في دراستي .

السلوكيات :




الإنصات إلى شرح المعلم وسؤاله عما أجهله .
استذكار الدروس يومياً لمدة ساعة كل يوم .
استذكار الدروس أسبوعياً لمدة ساعتين يوم الخميس أو الجمعة .
________________



القاعدة : ترجمة الفكرة إلى سلوكيات هو الذي يحولها من الخيال إلى الحقيقة .


_________________


يتبع


v



v



V
IN HOME ALONE
IN HOME ALONE
4. حدد السلوكيات التي تحتاج إليها لاكتساب هذه الصفات. (السلوك الفعال) بعد تحديد " الصفات " و " الأفكار " عليك تحديد السلوكيات التي ينبغي أن تقوم بها للحصول على " الصفات " التي تريدها . وهذه النقطة بالغة الأهمية لأنها تحول الكلام العام إلى إجراءات . حتى لو حددت الفكرة فإنها ستظل نائمة في الذهن ما لم تتحول إلى إجراءات سلوكية . مثلاً : الصفة المستهدفة : " الكرم " . الأفكار الملائمة : أنا قادر على أن أكون كريماً . لن يتلف الكرم مالي ، وسيخلف الله عليَّ فيما ابذله.الكريم قريب من الله قريب من الناس . السلوكيات المطلوبة : التصدق بمبلغ ريال كل يوم .. أو 10 ريال كل أسبوع.دعوة المحتاجين للطعام في بيتي مرة كل شهر.كفالة يتيم .الصفة المستهدفة : التفوق في الدراسة . الأفكار الملائمة : لدي كل المقومات الكافية للتفوق . يمكنني إبداع الاستراتيجيات الصحيحة لتجاوز العقبات .أنا أستحق - بفضل الله - أن أكون متميزاً في دراستي . السلوكيات : الإنصات إلى شرح المعلم وسؤاله عما أجهله . استذكار الدروس يومياً لمدة ساعة كل يوم . استذكار الدروس أسبوعياً لمدة ساعتين يوم الخميس أو الجمعة . ________________ القاعدة : ترجمة الفكرة إلى سلوكيات هو الذي يحولها من الخيال إلى الحقيقة . _________________ يتبع v v V
4. حدد السلوكيات التي تحتاج إليها لاكتساب هذه الصفات. (السلوك الفعال) بعد تحديد " الصفات...
.




حدد البيئة الملائمة لنمو هذه الصفات. (البيئة المعززة) .


لا يُتَصَوَّر أن تتخلص من الإدمان على المخدرات وأنت في بيئة مدمنة ،
وكذلك لا يمكنك كسر إدمانك على العادات السيئة دون تغيير البيئة.


ابدأ بتحديد البيئة الملائمة للصفات التي تريد اكتسابها :

لتكون طبيباً ينبغي أن تكون في بيئة طبية ،
ولتكون حرفياً صاحِب الحرفيين ،
ولتكون صالحاً كن مع الصالحين .
انتقل إلى البيئة الملائمة للسلوك المستهدف ( إن أمكنك ذلك ) .
إن لم تستطع الانتقال إلى هذه البيئة فحاول أن تغير في بيئتك بالتدريج لكي تصل إلى البيئة المطلوبة.
غير صداقاتك القديمة مع سلبيين ،
وابدأ صداقات جديدة مع إيجابيين .







وفي حديث الرجل الذي قتل مائة نفس أبلغ دليل على أهمية تغيير البيئة
( دع أرضك التي أنت فيها فإنها أرض سوء) .

كما أن بقاء الصحابة مع النبي صلى الله عليه وسلم في بيئة (دار الأرقم بن أبي الأرقم) في مكة ،

ثم انتقالهم إلى المدينة كان بحثاً عن خلق بيئة إسلامية ملائمة لتحقيق أهداف هذا الدين الجديد ،

وسط بيئة جاهلية .


ثم امتد عبر تاريخ الإسلام كله سنة العلماء في
" الرحلة في طلب العلم " ولم يكن ذلك بحثاً عن " المعلومة " بقدر ما كان " العيش في البيئة التي تُكسِب العلم " .

حين أراد عبد الرحمن بن عوف رضوان الله عليه ( تاجر العصر النبوي الشريف ) أن ينتقل من مهاجر لا مال له ..
إلى تاجر رابح قال لأخيه :
دلني على السوق .
________________

القاعدة : انتقل إلى البيئة التي تساعدك على التغيير .. فإن لم تستطع الانتقال إليها فاخلقها !!
____________________

يتبع

v

v

v
IN HOME ALONE
IN HOME ALONE
. حدد البيئة الملائمة لنمو هذه الصفات. (البيئة المعززة) . لا يُتَصَوَّر أن تتخلص من الإدمان على المخدرات وأنت في بيئة مدمنة ، وكذلك لا يمكنك كسر إدمانك على العادات السيئة دون تغيير البيئة. ابدأ بتحديد البيئة الملائمة للصفات التي تريد اكتسابها : لتكون طبيباً ينبغي أن تكون في بيئة طبية ، ولتكون حرفياً صاحِب الحرفيين ، ولتكون صالحاً كن مع الصالحين . انتقل إلى البيئة الملائمة للسلوك المستهدف ( إن أمكنك ذلك ) . إن لم تستطع الانتقال إلى هذه البيئة فحاول أن تغير في بيئتك بالتدريج لكي تصل إلى البيئة المطلوبة. غير صداقاتك القديمة مع سلبيين ، وابدأ صداقات جديدة مع إيجابيين . وفي حديث الرجل الذي قتل مائة نفس أبلغ دليل على أهمية تغيير البيئة ( دع أرضك التي أنت فيها فإنها أرض سوء) . كما أن بقاء الصحابة مع النبي صلى الله عليه وسلم في بيئة (دار الأرقم بن أبي الأرقم) في مكة ، ثم انتقالهم إلى المدينة كان بحثاً عن خلق بيئة إسلامية ملائمة لتحقيق أهداف هذا الدين الجديد ، وسط بيئة جاهلية . ثم امتد عبر تاريخ الإسلام كله سنة العلماء في " الرحلة في طلب العلم " ولم يكن ذلك بحثاً عن " المعلومة " بقدر ما كان " العيش في البيئة التي تُكسِب العلم " . حين أراد عبد الرحمن بن عوف رضوان الله عليه ( تاجر العصر النبوي الشريف ) أن ينتقل من مهاجر لا مال له .. إلى تاجر رابح قال لأخيه : دلني على السوق . ________________ القاعدة : انتقل إلى البيئة التي تساعدك على التغيير .. فإن لم تستطع الانتقال إليها فاخلقها !! ____________________ يتبع v v v
. حدد البيئة الملائمة لنمو هذه الصفات. (البيئة المعززة) . لا يُتَصَوَّر أن تتخلص من...




ضع جدولاً زمنياً للتغيير. (استثمار الوقت)



دون أن تضع لنفسك جدولاً زمنياً للوصول إلى الأهداف فلن تصنع شيئاً.



والجدول الزمني هو " القابلية للقياس " التي ذكرناها من قبل .

حدد السلوك المطلوب ( كثرة الصلاة ) .

حدد الكمية المطلوبة من السلوك ( السنن الرواتب ، و 3 ركعات قيام الليل).
ضع جدولاً متدرجاً بذلك . ( أبداً بجزء من السنن الرواتب وبركعة واحدة في قيام الليل لمدة أسبوع ،
وفي الأسبوع الثاني : السنن الرواتب و 3 ركعات ،
في الأسبوع الثالث : السنن الرواتب و5 ركعات) .


سأل أحد رجال الأعمال صحفياً :


ما هدفك .

قال : أن أشتري بيتاً على البحر في يوم من الأيام .
قال له : هذا ليس هدفاً ..





الهدف أن تقول : أشتري بيتا في منطقة كذا ،


صفته كذا ،


وسعره الحالي كذا ،


ثم تحسب دخلك الشهري ،


وما يمكن أن تدخره منه لتحقيق هذا الهدف ،


ثم تحسب مقدار التضخم في السنوات القادمة ،


وتحدد : كم سنة يكفيك لتحصل على المبلغ الكافي للحصول على هذا البيت .



بهذه الصورة .. يكون لك هدف محدد قابل للقياس .



في دراستك ..


عملك ..


حياتك الأسرية ..


علاقاتك الاجتماعية ..


علاقتك بالله تعالى ..


تعلم أن تكون أهدافك قابلة للقياس ..


وإلا فستكون كمن يظن أنه يسير بينما هو واقف في مكانه .. والقطار هو الذي يسير به .


______________


القاعدة : ضع لكل هدف تدرجاً زمنيا تصل من خلاله إليه .


____________
v

v

v