شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,003

  1. @am_aabodddy_2

    بارجاء
    شوفي الكميه تفرق كيف كانت كمية الخبز الاسمر وشو نوعه زي ماقلت من قبل احيان التوست يرفع السكر والخضار كم اكلتي انا الخبز الاسمر اسويه بالبيت
    انا اكل خبز اسمر مفرود ماأدري انتم ايش تسمونه
    ابعدي عن الخبز المنفوخ حتى لو بر هذا على طول يطير السكر ع فوق
    التوست مايضر حبتين منه ماترفع انتم خذوا آكلي كمية واختبري نفسك اذا ماترتفع امورك تمام أعتمديها

  2. @am_aabodddy_2

    ام بنااتي
    لا مسحه بس
    لا مره ثانية اغسلي يدك بس بصابون
    والخبز انا اكل نصف خبزه من البر الخفيف المفرود
    انتي تقولين أكلتي حبتين كثير هذا سبب ارتفاعك
    وعودي نفسك لازم الأكل معاه خضره سبحان الخضره تمنع ارتفاع السكر بسرعة
    انا مع فطوري أحط خيار وخس
    وغداي وعشاي لازم يكون فية جرجير وخس وبقدونس

  3. @am_bnaaty

    أم عبودددي
    لا مره ثانية اغسلي يدك بس بصابون والخبز انا اكل نصف خبزه من البر الخفيف المفرود انتي تقولين أكلتي حبتين كثير هذا سبب ارتفاعك وعودي نفسك لازم الأكل معاه خضره سبحان الخضره تمنع ارتفاع السكر بسرعة انا مع فطوري أحط خيار وخس وغداي وعشاي لازم يك…
    ايوا حبتين بس حجمها اصغر من التوست و اكلتها مع كوسه شكلي كمان بقطع الخبز بجرب دحين مع الحبوب اذا نفعت ف الحمد لله وادا لا بقطع الخبز

  4. @am_aabodddy_2

    البعض تشوف نفسها فيها سكر تمنع نفسها عن الأكل وهذا اكبر خطأ
    لازم يكون أكلك متوازن ثلاث وجبات مع ثلاث وجبات سناك
    ماتشوفين شر
    انا اول مره يجيني في حملي السابق كنت مثلك احيانا يرتفع ونفسيتي زي الزفت
    بس اذا فهمتي كيفية التعامل معه راح يطلع سهل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.