حبيباتي اباكم اتفيدوني
انا بسافر بعد ثلاث ايام وانا من فتره باديه رجيم ونزلت عشره كيلو عليه بس انا خايفه ايزيد وزني في السفر
مثل ما اتعرفوون الرجيم في السفر ما ينفع بس بعد مب حابه اني ارجع ازيد وزن
لاني من النوع الي له قابليه في زيادة الوزن
اي نصائح يا حلوااااات ؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- بالسلامة انشالله
اهم شي لا تاكلي اكل في زيت واشياء مقلية
وحاولي ما تاكلي خبر واعتمدي على اللحوم والدجاج والسلطات - ما تروحي مطاعم اوبن بوفيه
يوم تروحي المطعم للغدا اطلبي مشويات
قطعه ستيك مع خضار سوتيه
بدون شوربه او سلطه
خلي السلطه والشوربه هم عشاك مع ثمره فواكه
تروحي وترجعي بسلامه تتهني - اختي نزلي تطبيق lowcal "لوكال"
والله راح كثير يساعدك تحافظي على وزنك وراج يكونوا خبيرات التغذية معك لحلظة بلحظة
ويعطوكي نصايح للأكل ويهتموا فيكي طوال سفرك
وانشالله تتهني بالسفرة يا رب الهمسة الباسمة بالسلامة انشالله اهم شي لا تاكلي اكل في زيت واشياء مقلية وحاولي ما تاكلي خبر واعتمدي على اللحوم والدجاج والسلطات
باذن الله راح امشي على هاي الخطوات
شكراً حبيبتيسعيده، ما تروحي مطاعم اوبن بوفيه يوم تروحي المطعم للغدا اطلبي مشويات قطعه ستيك مع خضار سوتيه بدون شوربه او سلطه خلي السلطه والشوربه هم عشاك مع ثمره فواكه تروحي وترجعي بسلامه تتهني
باذن الله راح التزم بكل اللي قولتيه
يسعدك ربي ويعطيكي اللي تتمنيه انشالله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.