شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,014
  1. @am_osn_222

    مساء الخير
    اخباركم انشغلت انا بعد مره الوضع ملخبط بالنوم
    بنات السكر ربي يشافيكم ويعافيكم ويعدي هالمرحله على خير
  2. غيوم ☁️
    اللي بالتاسع مشتو او باقي لزم خلاص نمشي نص ساعه عشان تتقوى الاربطه والعضلات
    انا تقريبا نهاية السابع وبديت امشي ربع ساعة حسيت نفسي احسن وانشط واسوي تمارين خفيفه اظهري لاني بديت اتعب منه وزاد وزني وبواصل ان شاء الله لنص الثامن ثم بزيدها لنص ساعة وبسوي تمارين الحوض الله يقويني واواصل تتوقعون اولد قبل العيد اتمنى انه يصير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.