شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,013
  1. (دلوعة باباها)
    انا كنت اسويها 😄بعد ٣٩. امسك طرف المطبخ وانزل علي تحت شوى شوي. بحركه مريحه. ووفي حركه انك تتربعين وتحطين بطن القدم ببعض هذا يفتح الحوض صح
    ايوه اسوي هذي التمرينين واذا حطيتهم على بطن بعض اضغطي الركب شوي على تحت وقدمي نفسك شوي قدام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.