انام من ١١ الى ٧ متقطع قبل رمضان واحيانا من ١ الى ٧
و انتم ؟!
ابي اشوف انا طبيعية او لا
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- ماشاءالله نوم العافية
انا نومي حاليا قليل يمكن اربع ساعات ثم مرات اخذ غفوه الصبح او الظهر الله يعين
اول كنت انام 8ساعات النوم نعمه من ربي - ماشاءالله تنامي من ١١ الليل الين ٧الصباح
انا انام ١١او ١٢ في الليل واصحى الفجر احيانا ارجع انام واحيانا أواصل هذاقبل رمضان أما في رمضان انام سته الصباح اصحى ١ - انام بعد صلاة الفجر واصحى الظهر
بالنسبة لنظامك اشوفه عادي - لا توسوسين نومك طبيعي جداً
معروف نوم النهار ما يشبع وغير مريح للجسم - نومك طبيعي وصحي ٨ ساعات باليوم هي ساعات النوم الصحي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.