متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
يابنت قبل الدوره اكل الأخضر واليابس.. معروووف اسألي اهل الخبره 😂😂.. انا وكل اخواتي وكل اللي اعرفهم.. وكثير يقولون تبغى تبدأي دايت تسوينه بعد الدوره علشان لايجي جوع الدوره يخرب عليك 😂😂 الشهيه تفتح ع الحالي بالذات.. واذا التزمت قب…
غالباً السبب ان اكلك غير كافي لجسمك او انك ماتاكلين بروتين كميه كافيه او مواعيد وجباتك يحتاج تعديل ابحثي عن الخلل واصلحيه وبيختفي الجوع وتذكري ان وجبتك لازم تحتوي على بروتين كميه قد كف اليد + خضار غير نشويه + سلطه خضراء كميه مفتوحه + قلي…
ممكن ع ماقال زوجك جزئي الوجبات.. طيب جربي الصوم فعلا.. يوم ايه ويوم لا. أو كل اثنين وخميس صيام. تطوع وتخفيف.. انا مانحفت الا لمن صمت رمضان والسته بعده
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
