شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,026

  2. @am_trf_01

    دلوعه بس أعجبك
    انا بديت احس في نفس الي تقولين مدري شفت مقطع يوم الاحد الي راح عن القرفصاء وانها عادي تتسوى بالشهر الثامن ومن بديت اسويها مع اني ما اطول ١٠ دقايق مشي و٥ دقايق قرفصاء و٣دقايق تمرين ضغط بس من بديت هالاسبوع حااسه بهالضغط وغير اني باديه ب…
    لا كويس 👏🏻
    خلي القوي اذا دخلت التاسع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.