🤱🏻التباشير_السادس_لمواليد_يوليو 7_ أغسطس8_لسنة_2020 🤱🏻

تسوينها لين تولدين
هي تساعدك بعد على اتساع عنق الرحم بعد الله سبحانه
وتسهل لك عضلات الحوض للنزول باقي الييبي
الي نزل اللحين للحوض الراس مع الولاده البيبي كله بيمر من الحوض فتصير عضام الحوض من تمارين القرفصاء اكثر ليونه مرونه واتساع👏👏

الامل انا وانتي بنفس الاسبوع
كذا احس الحركة طول اليوم مستمرة
وكمان مرات تكون مولمة
ومع الحركة نغزات بالمهبل واحس ابي الحمام

صباح الخير
كيفكم بنات كيف اصبحتوووو
النوم بالنسبه لي صار مو مريح عندي اصحى وامشي ولا انام
يجيني الم بالورك على الاجناب وعضلة المؤخره من ورا 😩مدري شلون بنص النوم اقوم امشي عشان يفك من السابع كذا بس زاد الحين مره
قلت للدكتوره قالت لاتتركين الكالسيوم ابد الى بعد الولاده بس احس نقص فايتمين د ولا ودي اتهور واخذ فايتمين د من نفسي مدري الله يكتب الاجررر


لبى نفسي
صح كلامك بس انا التصبيره مو لبعد الولاده اقصد وانتي بالطوارئ مايدري الواحد يطول ولا علطول ولاده على الاقل يكون معه تمر او تشوكلت اشياء تنشط شوي
بس بالغرفه اكيد بعد الولاده بالسلامه يرسلون لي من البيت مثل ماقلتي اشياء دافيه ان شاءالله


دلوعه
الله يجزاك خير يارب ببدا اتابع رولا وكلامها عن الولاده انا بصراحه شفت بس كيف عنايتها بالمولود اتهرب من فيديوات الولاده ههههههه بس خلاص ضروري لاني يوم الاثنين بعد بكره بحسبة اول سونار بيكون اول يوم بالتاسع الله يسهل ويهون

كيف تمارين الضغط

الحمد لله على سلامته
اي دامك بتولدين بالرياض خلاص يالله يمديك تجهزين بيتك ونفسك واغراضك للولاده الله يهون عليك ❤️