شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,016

  5. @am_gony_ogody

    صاحبة الموضوع
    طرق لتحفيز الولادة:
    * من بداية الثامن:
    - المشي يوميا ٢٠ د (اذا أكثر يقل الاكسجين)
    * من بداية التاسع:
    - صعود ونزول الدرج مرة باليوم (يحرك الحوض ويسهل نزول الجنين)
    - القرفصاء ٥ مرات باليوم وزيادتها مع اقتراب موعد الولادة (تفتح الحوض ٣٠٪ أكثر فتسرع نزول الجنين في الحوض)
    - تمارين بالكرة الرياضية
    * لزيادة هرمون الاكسيتوسين المسؤول عن تحفيز الطلق:
    - استخدام كريم للحلمات
    - الجماع (السائل المنوي يفرز هذا الهرمون فيطري عنق الرحم)
    * أكلات تحفز عضلة الرحم:
    - التمر (أكثر من ٥ حبات باليوم)
    - البقدونس
    - الأكل الحار (الفلفل)
    * أكلات تطري عنق الرحم:
    - الأناناس
    - الكيوي
    - البابايا
    - جوز الهند
    * في يوم الولادة مع بداية الطلق:
    - عدم الاستعجال في الذهاب إلى المستشفى (لأن النوم على الظهر يبرد الطلق)
    - محاولة المشي وعمل تمارين في كرة الرياضة
    - أكل اشياء خفيفة بدون دهون وعدم شرب عصير برتقال
    - تكرار التنفس بعمق
    - الجلوس في مغطس ماء دافئ اذا لم ينزل ماء الرأس
    # الذهاب للمستشفى إذا أصبحت مدة كل طلقة دقيقة كاملة وبين كل طلقة والأخرى ١٠ دقائق
    منقول من رولا قطامي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.