هل سبق ذهبتي لطبيب نفسي ...احكي لنا تجربتكً

امين جزاك الله خير

وآلله ودي أروح لطبيب نفسي احتاج شخص مختص يسمعني ،قبل فترة لمحت لزوجي بذا الشي بس للاسف ما أخذ الموضوع بجدية،الله يشفيني ويشفي كل مريض ي رب

يمكنك الاستعانة بمسجل؛تتكلمين وتبوحين بكل شئ وتتخيلينه طبيبا نفسيا ومن الافضل أن تكوني وحدك.
ستشعرين بعد التفريغ العاطفي بالكلام بأن شيئا انزاح عن صدرك واذا استمعت للتسجيل ستلاحظين بنفسك بعد مدة بان الامر لا يستحق فعلا أن تؤزمي نفسك من أجله.
نحتاج لمن يستمع إلينا من الفينة للأخرى ولكن للأسف لا نجد عادة من يتفهمنا بسبب اختلاف طباع الناس و اختلاف قوة تحملهم لضغوط الحياة.
إذ يوجد نوع من البشر إن تكلمت عموما عن شئ أنت ترينه مهما ولكنه في نظره تافه لا يستحق وبذلك نكبت داخلنا الى ان ننفجر.
شخصيا استعين بكتابة مذكراتي كلما شعرت بالغربة من نفسي وممن حولي اكتب واعبر و ارتاح بعدها.
أراح الله بالنا ونزع همومنا.

هاذا بسبب القلق
يحدث لكي هاذا التصرف
وربما من الصغر وأنتي متعلمة على هاذا الطبع
نصيحة لكي حاولي اتخلين عشبة المر
على إضافتك
طعمها مر
وكلما عملتي بسنانك سوف تتضوقين الطعم المر
وسوف تتركني هاذي العادة السيئة
استمري على وضع المر لمدة شهر
سوف أتعلمين على ترك العادة السيئة
وكلما تتضوقين المر
سوف يكون لكي خوف من تضوقها مره الثانية
بعد الاستمرار
سوف تتخلصين من هاذي العادة

انا بعد
مابي افضفض في المنتدى
ولا عند قروب صديقات
ابي شخص مختص يسمعني لكن مابي شخص مادي