الزنجبيل غير مضر وبالعكس يخفف الغثيان وقت الحمل لكن بشكل عام لا تكثرين منه.
وبالنسبة لحب القرع برضو ممتاز لصحة القلب وبالتالي بالنسبة للحامل يساعد بتحسين ضخ الدم للجنين. ممتاز برضو لأنه غني بالحديد وفيتامين ب والزنك. بس تأكدي إذا مملح لا تكثرين منه عشان الصوديوم لا يرتفع بالجسم.
معك أخصائية تغذية 🤍
التجمع الثالث لحوامل مواليد مايو & يونيو 2021 👼🏻🤍
متابعة النقاش، صفحة 89