صايم من75 الى95 قالت لي
وبعد الاكل بساعتين 120 الئ 125 لاتتعدينها
كنت احلل اربع مرات فاليوم قبل الفطور وبعده وبعد الغدا وبعد العشا سويت لي جدول واسجل القراءت
بعد كل وجبه امشي 10 دقايق الى15 دقيقه واشربي موياا وباذن الله تشوفي القراءات كلها تمام
التجمع |٤٧| لإمهات مواليد يناير & فبراير ٢٠٢١ 🌺
متابعة النقاش، صفحة 102