شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,188

  2. @nky_2020

    شموعي أنا
    انا اليوم رحت لموعدي واول مرة اروح حكومي . طبعا الدكتور اول شيء لفت نظره وسمعني محاضرة فيه وزني وزني وزني قال اذا ودك تزيدين من نسبة نجاح العملية ممنووووع السكر بكل انواعه حتى لو تمر وممنووووع الدهون بكل انواعه . وكثرررري…
    نصيحه ابدي كيتو وخذي الجلكوفاج
    والايام هذا الجو حلو امشي مع هروله
    الكيتو يركز ع البروتين والخضار دايت مشبع ولذيذ
    الفطور بيض مع سلطه والغدا مشوي مع شوربه وسلطه
    والعشا اقطع خضار واغمسها في صوص زبادي
    سلطه الجرجير والباذنجان وصفاتها كثير ولذيذة
    انا سنين وانا في عالم الدايت افضل دايت جربته والتزمت فيه وخيارات كثيره
    الحمد الله نزلت من 76 الي 55
    نزلتها في ثلاث اشهر بس ماكنت اخبص ابد
    اذا اشتهيت حلا فيه حلويات كيتو.
    ومثلًا خرجتي مطاعم فيه خيارات له مشاوي مع سلطه

    نصيحه لاتفكرين في التكميم وهذا الاشياء
    اصعب من الدايت وبعد العمليه تعب جسدي ونفسي

    حطي الحمل هدف لازم توصلين له وبيكون ع طريق النحف باذن الله

    👍🏼👍🏼👍🏼انت قدها

  3. @shay_hlyb_1

    Crestalla
    شوفي شاي حليب واضح عندك مشكلة في بويضاتك لازم كورس تقوية حقولك عليه وامشي بحذافيره الفيتامينات لمدة ٣ شهور اقل شيء -فوليك اسيد -بريجناكير كونسيبشن البريطاني اللي علبتة بنفسجي اطلبيه اونلاين من ايهيرب مش موجود بالسعودية -بي١٢ -Dhea جرعة …
    الله يجزاك خير على النصيحه
    تواصلت امس مع الدكتوره عشان الجرعات وعلمتني 👌🏼
    انا الحمدالله ماشيه على نظام الكيتو ومرتاحه كلها بروتينات وسلطات والسكر قاطعته من القهوه والشاي من ٤ سنين وهالفترة احاول ماأكثر حلى ابي ينزل ودمي ٥ كيلو تقريبا
    اخذ فوليك وفيتامين د واوميجا ٣، بريحنا كير كونسيبشن اخذته العام ثلاث شهور كنت احاول احمل طبيعي ، المشكله العمر يمشي وشهر عن شهر يفرق
    الله يسهل لنا يارب ويكتب لنا اللي فيه الخير

  4. @shay_hlyb_1

    شموعي أنا
    ما يمدي ربط او قص المعده سالت عنه يبي لي بعدها سنة ثم اسوي الحقن وانا عمري قريب ال ٤٠
    لا حرام لا تفكرين تسوينها أغلب اللي سووها رجعو لاوزانهم بعد ٣ سنين
    اتبعي نظام الكيتو صراحه مريح وسهل واي مكان تروحين له سواء معزومه والا مطعم بتلاقين فيه وجبات تصلح لك

  5. @rby_latthrny_frd

    شاي_حليب
    الله يجزاك خير على النصيحه تواصلت امس مع الدكتوره عشان الجرعات وعلمتني 👌🏼 انا الحمدالله ماشيه على نظام الكيتو ومرتاحه كلها بروتينات وسلطات والسكر قاطعته من القهوه والشاي من ٤ سنين وهالفترة احاول ماأكثر حلى ابي ينزل ودمي ٥ كيلو تقريبا ا…
    ممتاز نظام الكيتو ينزل وزن كثير.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.