سبب التعب بعد الأكل للحامل تعاني المرأة من التعب خلال فترة الحمل، وتزداد أعراضه في الثلثين الأول والثالث، ويكون أشدّه بعد تناول الحامل للطعام، وذلك بسبب توجيه تدفّق الدم للأمعاء دونًا عن أجهزة الجسم الأخرى، مما يشعر الحامل بالإجهاد، المرتبط أيضًا بزيادة وزن الجنين النامي، وبينما يغيّر الحمل في سرعة أداء الجهاز الهضمي لوظيفته، فإنّه يحتاج للمزيد من الدم في عمله، هذا وتشير الطبيبة ميريام ستوبارد في كتابها الحمل والولادة، لإمكانية تخفيف حدّة تعب بعد الأكل.[١] يؤدي الفهم الصحيح لطبيعة عمل الجهاز الهضمي لتجاوز ذلك التعب، إذ يُفضّل تناول وجبات صغيرة على طول اليوم، بدلًا من تناول كميّات كبيرة لمرّات أقل، ويؤدي ذلك لتقليل كميات الدم المتدفق للأمعاء، وتنظيم توزيعه على بقية الجسم، كما يُفضّل الجمع بين تناول الكربوهيدرات والبروتين للمحافظة على ثبات مستويات السكر في الدم، وذلك تجنبًا للشعور بحرقة المعدة، بحيث تأخذ وضعية الجلوس ورفع القدمين، أو إسناد الظهر بالوسائد على السرير مع أخذ إغفاءه قصيرة.[١]
رحت بحثت في قوقل
🎈 تباشير 1 لمواليد مارس٣ وابريل ٤ لعام ٢٠٢١ 🎈
متابعة النقاش، صفحة 92