💌التجمع (2️⃣7️⃣) لحوامل🍼مواليد يوليو واغسطس 2021

لا لا لا انا عندي عملية وحدة وقبلها طبيعي، يعني باحاول طبيعي هالمرة ونشوف اش يصير..ا

لاني بالاول ولدت بطلق صناعي وقالوا لي اللي مسوية عملية من قبل مانعطيها صناعي

السلام عليكم 👋شخباركم الخميس موعدي بس اذا قرروا لي قيصري الاسبوع الي بعده برفض عشان عيالي عندهم امتحانات عاد الله يستر الاستشاري اجنبي اخاف يعصب علي والله ماعلي منه اهم شي عيالي يمتحنون وارتاح 🌷عسى الله يبلغني ويبلغكم بر أولادنا

ايش سالفه التحريض على الولاده كل وحده تمسك ارضها اصبروا شوي ندخل اسبوعين على الاقل من التاسع بس دام فتحتوا الموضوع لا تنسون ماي الورد الي ادش شهرها وتحس بطلق وماتعرف تشرب شويه ماي ورد اذا حمي عليها طلق واذا وقف لا امنان طلق كاذب يعني من دروس امي انا ما اقدر اطبقه هذا الي يجيبون الله يسلهم ولنا طبيعي

وعليكم السلام، هلا فيك
الله يكتب لك اللي فيه الخير 💞 وان شاء الله لو تأخير العملية فيه خير لك ولاولادك و البيبي تتأخر

كيف تحصلي على تعافي سريع في فترة النفاس
‏🔸الغذاء:
‏تحتاجي زيادة ٥٠٠ كالوري وبروتين وحديد وكالسيوم اذا انت مرضعة
‏🔸النوم الكافي
‏كلما سنحت لك الفرصة لاستعاده نشاطك
‏🔸الحركه وممارسه الرياضه
‏🔸حب الذات
‏الاهتمام بنفسك لرفع معنوياتك
كيف تحصلي على تعافي سريع في فترة النفاس
‏🔸الغذاء:
‏تحتاجي زيادة ٥٠٠ كالوري وبروتين وحديد وكالسيوم اذا انت مرضعة
هل هناك اكل معين للنفاس؟؟
‏اكل خاص :لا
‏✅ لكن ننصح بالتالي:
‏-الاكل متنوع ويحتوي علي بروتين اكثر
‏-الالياف(سلطات وفواكهه) لمنع الامساك
‏-فيتامين سي :للمساعده على التئام الجروح


د مها النمر