💌التجمع (2️⃣8️⃣) لحوامل🍼مواليد يوليو واغسطس 2021

كيكه حبيبتي بخصوص تجربتي مع ابره الظهر هي نفسها الي ياخذونها ويسون لهم قيصري بس الفرق لما توصلين ١٠ سانتي يخففونه عليج عشان تقدرين تدفعين خواتي ياخذونها وانا في ولاداتي اخذها اجباري بدال البنج الكلي بس يختلف من وحده الى وحده الالم الي بعد ماتاخذينها والكلام لكم كلكم بنات نصيحه اخت تأذت من ظهرها وايدددد وكنت احسب انه من الابره والسبب اهمالنا نفسنا بعد الولاده قوي ظهرك لاتشيلين ثقيل واشربي لو قدرتي الحلبه والحليب والاهم حبوب فيتامين دال عشان مايضعف العصب الي في الفقرات وينقلب لج مشاكل ثانيه ديسك وغيره واذا خلصتي شهرين عليج بالسباحه لو امكن ماتقدرين وصعب عليج طلعي التمارين لتقويه الظهر تلقينها في الانستغرام في اليوتيوب مب شيل حديد لا تحملوا تمارين بسيطه وحاولي اول الايام او طلعتي ابتعدي عن الكعب العالي واخذي لج جواي رياضه الخاص بالمشي هالكلام مب من مخي من تجارب واجابات دكاتره ولكن لازم في اول الايام بتحسين بالم بسيط لاتحاتين شويات ويروح 🌷

حبيبتي انت قريت تعليقج عن ابره الظهر غريبه ماتاخذينها خوف منج ولا شنو 🙂فضول عشان جذي ماتشوف الا غبرتج وقت مانتكلم عن الولاده 😂

خذي القاعده يصير ثابت بالسيارة وبس تركبي عليه الكارسيت
ولمن تخرجي تقدري تشيليه وترجعيه بسهوله مايحتاج تسوي الحزام كل مره
اش فايدة الكارسيت بدون تثبيت الحزام ماله داعي يصير 🤔

🤣🤣🤣

قرأت عنها بحملي اللي قبل ٦ سنوات وشفت البعض اثرت عليه، ولقيت ابرة العضل وقتها قلت اجربها ولما شفتها ناسبتني الحمدلله، ماعاد فكرت اخذ ابرة الظهر.

وش ابرة العضل ذي ؟