التجمع 2️⃣0️⃣ لحوامل سبتمبر (9) & اكتوبر (10) 2021💓💙
متابعة النقاش، صفحة 72
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,023شاي_حليب والله الحال من بعضه وانتي تدرين شلون وصل للصيدليه 😆 اكيد شحن وحراره ونفس الشي . ان شاء الله مامنها مضرة الكريمات . بس خوفك من الاشياء اللي تنوكل وتكون رطبه او سايله. غير اني كثير اشوف توصلهم الاغراض مكبوبه 😶
فاولت على نفسي ، توها وصلت اغراضي من ايهرب والشامبو مكبوب 🤨🤕Doha.otb بخير نحمده ونشكره 💕
الله يديم عليك وعلى الجميع كُل خير ويعطينا حتى يرضينا ويتمم لنا ما بقي 🤲🏻♥️تماااتم بالي مرره مشغول على نغم ☹️💔عسى المانع خير 💔💔 استودعناها الله هي وجنينها
ان شاء الله تطمنا عليها 🥺شاي_حليب فاولت على نفسي ، توها وصلت اغراضي من ايهرب والشامبو مكبوب 🤨🤕
وصلتك شحنة ايهيرب اي شركة ؟!
في احيانًا توصلنا كذا لكن DHL أحسن شيء أشوفهم عن نفسي لـ ايهيرب أما أرمكس سيئة فعلاً مكبوب أو بدون غطاء- صفاء الروح .. الحمية سهله ابتعدي عن اي شي فيه طحين ونشويات او خفيفي منه ( خبز / معجنات/ بساكيت/ تشبسات / رز/ مكرونه/ بطاطس) هذي كلها كربوهيدرات عاليه ، حتى الحليب ترى يرفع السكر . استبدليه بزبادي ولبن افضل وافود، والشاي والكوفي حاولي بدون سكر افضل وانتبهي من الكيك لانه طحين اما اذا اشتهيتي حلى ممكن الشوكلاتات تاكلين قطيعه صغيرونه ماتضر خصوصا الكيت كات مايوقع السكر ( أصبع واحد كافيه) . كثري سلطات والفاكهه ابعدي عن اللي فيها سكريات كثيره مثل الموز والمانجا والعنب ، الفراوله والتوت ممتازين ممكن نص برتقاله / نص تفاحه . التمر او الرطب حاولي ماتزيدين عن ٣ حبات باليوم . وابعدي عن العصائر وكثري مويه .
وترى الخبز البر والابيض مافي فرق كلهم يرفعون السكر ، بس الفرق بينهم الياف الاسمر تحسسك بالشبع هذا اذا كان خبز البر فعلا مكوناته طحين بر مو اللي بالاسواق بس لون 🤕
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.