شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

849

  1. @lolyta80

    صاحبة الموضوع
    لوليتا80
    صحيح حاربت الاسلام ؟كيف؟ ومتى ابي اعرف عنها :angry2: حبيبتي كلامك شجعنننننننننننننننننننني والله والف شكر على مشاركتك جعل ربي يسلمك ويساعدك تنحفين واتمنى مشاركتك وانتظرها انا على الحمل ياااااااااااااااالله زدت 40 كيلو كنت اكل اكل …
    والحيننننننننننننننننن










    نجي للحظة الحقيقة







    هل خربت التخفيف يوم الخميس والجمعة ؟؟؟؟






    أممممممممممم مابي اتعبكم أكثر خخخخخخخ فددددددديتني شاطرة وماخربته الحمداااااااااااااالله ثباااااااااااااااااات الحمدالله


    تعرفون اشلون


    الويكند كله طلعات وجلسات مطاعم وكوفيهات ووصراحة اغراااااااااااء
    وانا وقفت الاغراء اشللللللللللون ...تعشيت 5 ونص عشووووووووة معتبرة صراحة وسديت جوعي عدل
    لدرجة وانا برا مااتشفق على الاكل خلالالالالالالالاص الحمدالله

    كل ماودي اخرب التخفيف اتذكركم واحس بالذنب:(
    الله يخليكم لي فعلا وجودكم ساعدني
    اتمنى كل مرة نتعلم شي مفيد مع تخفيفنا يحافظ لنا على الصحة ورونق بشرتنا وشعرنا يابنات ياحلوات

    يعني نلهى ونشغل نفسنا عن الأكل صراحة بشي مفيد
    بدل ما احنا حاطين همنا بالأكل


    اسأل الله لي ولكم الثبات
    ولا تنسوا مشاركتكم سبب استمراري

  2. @mrhf_alahsas_3

    انه انشالله بنضم لكم ........

    صار لي فتره اخفف اكل ووزني ينزل بس ببطء شديد

    وباقي لي وايد تقريبا 15 كيلو للوزن المثالي


    لوليتا ابي تشجيعك

  3. @lyna_18

    السلام عليكم بنات.........
    الاخت لوليتا والله جيتي والله جابك كنت طفشانه والرجيم يمين وانا شمال!
    مدري وش فيني كنت تمام لدرجه اني نحفت من 88 الى 68 والحين زاد للـ 74
    والسبه اهمااااالي وعلى فكره من ضمن الاشياء اللي سويتها ونحفت هالطريقه
    كنت من بعد 6 مااحط ولا نتفه بفمي يعني كأني صايمه والله العظيم نزل مقاس
    بنطلوني من 14 الى 10 ماشاء الله فياليت نتحمس جد ونبدء الطريقه الفعاله ومشكوره

    وبالنسبه لأوبرا حبتها القراده يكفي انها بنت حرام الله يمحيها :16:

    واعتذر وكل الشكر مره اخرى

  4. @mkhmly_alahsas

    ماشاء الله 11 سنه وانتي بتسوي رجيم الله يحفظك من العين ماشاء الله لا قوة الا بالله

    والله وااااايد عجبني نظامك

    يلا انا معاكم بأذن الله من الساعه6 الى الساعه6 ان شاء الله

    بس باقي لي 11 كيلووووو ياااامسهل

    ابداء من بكره لان حالين ماشيه على رجيم البن والتمر والله جبل القرف دا الرجيم<<<مره اكرهووو

    ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااامصبر

    ياااااااااااااااااااااااااارب انحف وكل البنات التخان ياااااااارب ...امين

  5. توني اشوف الموضوع :)
    امس الجمعة ما اكلت شي من 7 (صدفة)
    وان شاء اللة اليوم بنضم معاكم :)
    وانا من فترة استخدمت هالطريقة 6.30 وبعدها بس ماي او سوائل دايت و نزلت 2 كيلو بالاسبوع
    بس اول الايام شوي صعبة و عقب عاااادي تنامين و انتي خفيفة و مرتااحة
    وامس الساعة 7شربت عصير كيوي و اناناس وبصراحة قثنيييي و لليلحين ما نمت(الساعة 2و30) واحس اني شبعانة بسبتة !
    سووري عالاطالة و بليل اقولكم شصار معاي و شنو اكلت
    بس لا تنسووون تخففون من الاكل الدسم و انسووووا الحلوياات و استخدموا حبوب الفيتامينات
    وانا بعد استخدم حبوب الاناناس و طبعا مع الريجيم يبين مفعولة (تخفيف الاكل)
    وبالتوفييييييييييق :) تصبحون على خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.