أنا في الثامن/ التاسع هل أمشي الان ؟
🛑 معلومه
المشي مايجيب ولاده ولايسهلها
🔸التمارين في الحمل تفيد في :
🔺تقويه عضلات الحوض
🔺الصحة العامة
🔺رفع المعنويات
🔺تقليل الوزن
🔺التحكم في السكر
✅ننصح بممارسة الرياضة من أول الحمل ولاتتركيها إلى التاسع 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
د. مها النمر
💙🎉التباشير 5️⃣ لمواليد سبتمبر (9) & اكتوبر (10) 2021🎉💓
متابعة النقاش، صفحة 100
