انا بصراحة اهتم من اول يوم للدورة
المشروبات دائما ساخنة من قرفة او حلبة او مجلب من العطار او تاكلي حبة صغيرة من المر طبعا
من طعمها تقول واو
بالاضاف لاتنسي الغسول في نهاية الدورة ممكن تعملي حمام دافي واحذري ان يكون الماء ساخن اضيفي علية ملح ويفضل النقي
او ممكن قشر الرمان مغلي
ولا تنسي البعد عن الاشياء البارده
طريقة تطهير الجسم بعد الدورة
متابعة النقاش، صفحة 53