الوسواس💔

شوفي الاكتئاب والوسواس بوجهة نضري ماله علاقك كنتي محافظه أو لا بس لما تكوني محافظه يكون علاجه اسهل انا مريت فئكتئاب بسبب مواقف متراكمه جتني ومكنت اعرف ايش فيني ولا اقول ل احد ومره تكلمت مع صديقتي بموضوع عادي جدا قالت انتي فيك اكتئاب انتبهي جزها الله خير بديت اقرا واثقف نفسي ولجئت لربي أكثر عدلت نومي وصرت امشي في الشمس غيرت اكلي والحمد لله بفضل الله تجاوزت المرحله انتبهي على نفسك الوسواس بعدين يجيك اكتئاب وا وا انتي صغيره ايش خايفه من الموت طيب ايش هو الموت فراق اهلي واحبابي طيب بعد الموت عذاب وجهنم كذا تفكيرك بعطيك جدول أمشي عليه بس لمدة ٥ ايام واتمنى تكتبي لي بعدها تجربتك
أول شي كل يوم حفظ وجه من سورة البقره واسمعي تفسير الوجه إلى تقريه
ثاني شي خليك على وضوء ٢٤ساعه
ثالث شي عدلي نومك واطلعي في الشمس
رابع شي ابعدي كليا عن أي اكل يجيب لك قيلون
اشربي ٣لتر مويا وامشي كل يوم ساعه
خامس شي تاملي جمالك وتاملي خلق الله انتي جميله
ولما يجيك الوسواس واجهيه اكتبي في ورقه كل الي إلى فى عقلك يمكن صار لك موقف سبب لك هاذا الشي واجهيه لا تهربي خذي وقتك اكتبيه في ورقه وحطي اسأله وابحثي عن الاجوبه لما تواجهين نفسك خلاص تلاقين حل فاهمه عليه مثلا خايفه من الموت اقري ايش هو الموت واقري عن رحمت الله المستقبل اقري عن المستقبل وحطي الجواب وكذا وبعدها قولي ل عقلك بس وقف واذ جئ وقت نومك مقدرتي مثلا تنامي قومي اطلعي من غرفتك لنك لما تجي تنامي تجلسي تفكري ليه لنه العقل الباطني يعتبر الفراش للتفكير فهمتي انتي عودي نفسك ماتجلسي في سريرك الا وقت النوم التفكير في الصاله فاهمه عليه عقلك الباطني مايعرف إذ هاذي غرفت نوم أو وقت تفكير لما جاني اكتئاب كان اجلس ٥ساعات أحول انام وماقدر بعدها صرت ١٥دقيقه مجاني نوم على طول اطلع الحين ربي لك الحمد والشكر اجي فراشي احط راسي وانام خلاص عودت عقلي هاذا محل نوم مو اكل وتفرجه وتفكير انتي قويه صغيره وجميله الحياه قدامك

نسيت الأذكار ورددي هاذي الايه لا تحزن إن الله معانا
وَذَا ٱلنُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَٰضِبًا فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَىٰ فِى ٱلظُّلُمَٰتِ أَن لَّآ إِلَٰهَ إِلَّآ أَنتَ سُبْحَٰنَكَ إِنِّى كُنتُ مِنَ ٱلظَّٰلِمِينَ
ردديها زي ماهي وتفكيري بقصت يونس ليه صار بضلامات ٣ لنه يئس من قومه اليئس يدمر الانساس

جزاك الله خير

الله يوفقك كلامك مريح

هو ممكن اعرف مرض معدتك ؟؟ ولا ما عرفوا