وجبتك 🍜 الاساسيه 🍽️

وجع المعده ملعقة صغيرة عسل مع ك كأس ماء وتركت القهوه والشاي والمقليات
وعشان تخف شهيه الاكل كرري قول للرسول صلى الله عليه وسلم اللهم اني اعوذ بك من بطن لايشبع
وخلي وجبه بدون خبز أو رز مثل فصوليا بزيت على طريقة أهل الشام

ياهلا والله أختي فيث دائما تعجبني ردودك على المشاكل
ونصائحك الأخوية للبنات
الله يسعدك ويحفظ لك الصغير وأخوانه
أنا زيك الفطور خط أحمر
لازم أبدأ يومي بوجبة الفطور وأحرص يكون فيها
بروتين وأحيانا قطع خضار وزيتون وحسب المتوفر
والمغرب يكون الوجبة الثانية
وأحاول ماآكل شي بوقت متأخر قدر الإمكان
حابة أسألك عن بذور الشيا كيف طريقة استخدامها
وجزاك الله خير على هذا الموضوع اللطيف

وجبتين تقريبا اوقات يكون الغداء وجبه رئسيه او عشاء ويكون الغالب رز بدجاج..... وقهوه لازم نتحلى فيها.مع تمر واوقات بسكوت..