لالالا بعد الساعة 6

انا معاج

هالطريقة فعالة جدا...


تقريبا تنقص 3 غرام باليوم

يعنيني اللي بتلزم عليه اسبوع كامل بتنقص كيلوين و غرام بالاسبوع

بدأت معكم...


مشروعي انقص 6 كيلو مبدئيا... ويارب أسألك التوفيق للجميع..

بعد اسبوع أوافيكم بالنتائج...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
كيف حال الجميييييع..ان شاء الله بخير
لوليتا 80
صباحك يا عسل..
أمس بغييييت انجن من الجوع..لاني للأسف كنت اكل كثير بالليل..ومع هالنظام الجديد
بديت الاحظ المشكلة..
وزوجي طبعاً..يمارس معايا انواع الاغراء..شوي ياكل شيبس..وشوي شوكولاتة....ويا ريت يبان فيه..
بس أنا صمدت واستهديت بالله ورحت نمت..
قعدت أتقلب بالسرير يمكن ساعتين..لين ما نمت..
فعلاً المسألة تشوفيها سهلة...وايش يعني اوقف أكل الساعة 6..!!
بس لما تعيشي التجربة تلاقيها صعبة شوي..والله يعين
اليوم صحيت قبل الفجر وأكلت صامون مع جبنة قشقوان low fat +كاسة موية كبيرة
+حبة موزة....وبس
اليوم أنا صايمة..وناوية افطر رز ابيض مع علبة تونا بدون زيت(بناءً على اقتراحك بأكل السمك)
وعليها ليمون..طبعاً هذي اكلتي المفضلة(اكل مرضى)بس حلو
لوليتا ...ايش تقترحي عليا آكل شي ثاني..ومتى برأيك اوقف اكل؟؟وهل امشي على السير؟؟
معلش استحمليني..بس صراحة انا جداًمبسوطة لاني بديت بداية محمسة
والله يعطيكي العافية..

السلام عليكم بنات انا ان شاء الله راح ابدى اليوم معاكم:)

انا ارادتي زيرو بس ابي اضعف:(
والله تعبت من الوزن الزايد:(

فطوري كان الساعه 7 وهو-------- 2 توست اسمر+2 جبن شرايح قليل الدسم
والساعه 10:30 -------------- حسيت بالجوع وشربت نسكافيه مع 3 قطع بسكويت دايجستف قليل الدسم ------------- وايد ايووووووووع:eek:

وعلى الساعه 1:15 -------- أكلت صحن سلطه وشربت عصير تفاح بدون سكر وبعدها نص كوب شاء اخضر


والحين الساعه 3:10 احس باليوع اووووووووف مني
بروح اكل وجبه محترمه وبعدين بروح امشي ساعه وان شاء الله ما اكل شي من بعد الساعه 5


بليز بنات شجعوني والله ابي انزل 10 كيلو من وزني
انا وزني 69 في رمضان نزلت ل 66 بس رجعتهم:(

الله يساعدني ويساعدكم ويخلي ايرادتنا قويه:)
امممممممممممممممممممممم طولت عليكم ماعليه استحملوني شوي نفسيتي زيرو من وزني بس تشجيعكم بيرفعها:)
تحياتي حبايبي

مرحبا بنات كيفكم
انا بديت معكم من امس بس امس خبصت شوي تدرون اول يوم
بس اليوم ناويه باذن الله التزم معكم
انا حامل بالشهر الخامس (لا تخافون) الحمدلله اتغذى زين واكل اشياء مفيده
بس هالاسبوع زدت كيلو ونص وهالزياده مو طبيعيه يعني مو من الحمل من كثر الاكل
والريجيم اخاف يكون فيه اشياء كثيره ناقصه والجسم يحتاجها عشان كذا انسب شي هذا النظام اكل كل شي واشبع واقفل اكل الساعه 7 يعني ان شاء الله ما فيها مشاكل
بس لازم نكون مع بعض ونتابع نتايج بعض ونشجع بعض
الله يوفقنا ويخفف اوزانا بالصحه والعافيه يارب