🥁🤱التباشير 7️⃣ لموآليد نوفمبر 11 ديسمبر 12🤱🍼 2021

بناتي هم حبي
ألف ألف ألف مبروك الشيخ 💙💙💙 والحمدلله على سلامتكم حبيبتي قرررت عينك الحمدلله، الله يجعله سند لك ولخواته ويبلغكم فيه كل خير ويفرحكم ببره وصلاحه ونجاحه ياكريم. تقومين بالسلامة يارب ♥️

القهوة والكافيين عموماً لين يفك راسك
شوفي كلام د.مها النمر أتوقع النصفي مايفرق عن ابرة الظهر


جرعه الكافيين لعلاج صداع بعد ابرة‬⁩ ⁦‪الظهر:

‏نحتاج ٦٠٠ -٨٠٠مجم يوميا كافيين

‏♦️حبوب كافيين٢٠٠مجم كل ٦-٨ ساعات
‏♦️١قهوه سوداء مقطره ٢٠٠ ملل ١٦٠ مجم كافيين
‏♦️ ⁦‪قهوه‬⁩ سريعه التحضير ٢٠٠ ملل ١٢٠ مجم كافيين
‏♦️١قهوه تركي ١٦٠ مجم كافيين
‏♦️١اسبريسو ١٠٠ مجم كافيين
‏♦️ ١ كوب شاي ٤٠ مجم كافيين

تاسوعيات مجمعة ومرتبة كل المعلومات اللي سمعتها أو قريتها بملاحظتين باشارككم إياهن، خصوصاً البكريات مثلي بتفيدهم إن شاء الله ♥️ الله يهون علينا ويقر عيوننا

ملف الشهر التاسع :
١) ملينات عنق الرحم (أول التاسع):
(بحيث وقت يفتح عندك ان شاءالله يفتح بسرعه)..

💌 أشياء من أول التاسع تساعد على عمل انقباضات في عضلة الرحم:

• التمر (الرطب) بحد أقصى ٧ تمرات باليوم
• كوبين منقوع بقدونس ( حزمة صغيرة تغسل ويصب عليها كوب ماء )
• الحوار
• القرفة

💌 أشياء من أول التاسع تؤكل تساعد على تطرية عنق الرحم:

• قطع الأناناس الطازج ملين ومحفز ومسكن للالام - أكل وليس عصير -
• الكيوي - جوز الهند - والفواكة الاستوائية.
• كوبين شاي ورق التوت البري ( مايغلى يصب عليه ماء دافي ويغطى ٥ دقايق ثم يشرب )
• مشروبات دافئة عموماً
• (( نفصل بين أي مشروبين ٣ ساعات ))

💌 تمارين تهيئة الحوض مهمة لزيادة مرونته :

• المشي ٢٠ دقيقة باليوم ينصح بعدم الاستمرار اذا انقطع النفس لانه علامة نقص الاكسجين
• القرفصاء
• نزول وصعود الدرج مرة باليوم
• الكرة تساعد على نزول الجنين وتطرية عنق الرحم ، تبدأ بها من أول التاسع

٢) محفزات الولادة (منتصف التاسع):
على نهاية ٣٧ أسبوع نبدأ بـ :

• ملعقة عسل مع شوي زنجبيل بكوب ماء دافي
• على الريق حليب بالعسل والزعفران سبحان الله سحر في تسهيل الولاده بشكل خيالي.
• أو شرب حليب مع زعفران وزنجبيل.
• كوب من خلطة قمم.
• شاي يانسون.
• الرطب.
• دهن الحلمات من الأسبوع ٣٨ يفرز هرمون الاكستوسوتين المسؤول عن حدوث الولادة
• العلاقة الزوجية، مادة الزوج تساعد ع إفراز الهرمون
• ضغط المنطقة بين السبابة والابهام يفرز الهرمون

💡 علامات الخطر في الشهر التاسع:

• أقل من ١٠ حركات خلال ١٢ ساعة لابد مراجعة الطوارئ، وينصح قبلها بشرب عصير برتقال لزيادة الحركة
• تورم مفاجئ في الوجه والجفون واليدين والرجلين لأنه علامة ارتفاع الضغط وتسمم الحمل
• الصعوبة الشديييدة في التنفس
• ألم في بطة الساق مع تنفيخ قد يكون علامة جلطة

💡 علامات الولادة:

١- نزول الماء:
لأنه لابد تحدث ولادة خلال ٢٤ ساعة.
إذا نزلت لاتروحين على طول ولكن بشرط:

• تحسين بحركة الجنين
• الموية ليست خضراء
• يحمى الطلق بعد نزول الماء ويزيد
• ينفتح الرحم أكثر

٢- الطلق:
وهو ألم حامي في البطن يجي دقيقة ويروح، وممكن يستمر تكرره أيام لكن إذا صار بينهم ١٠ دقايق تروح للمستشفى مو قبل.

٣- نزول السدادة:
وهي لزجة وقد يكون فيها شوي دم، لكن وحدها ليست علامة لابد من نزول الماء أو الطلق للذهاب للمستشفى.





💡عند تأخر الولادة (إكمال التاسع) :

انتهى شهري التاسع ماهي طرق تحفز الطلق وتجيب ولاده؟

‏🔹طرق ميكانيكيه
‏-استخدام كره الجلوس وتحريك الحوض
‏-السكوات
‏-شرب زيت الخروع

‏🔹طرق لزياده افراز اكسيتوسن/بروستاجلاندين
‏-القرفه
‏-التمر
‏-الجماع
‏-تدليك الحلمة
‏-تدليك عنق الرحم

‏ملاحظه:هي ممكن تؤدي الي حدوث طلق اذا كان الرحم مستعد

• بذور الكتان تطحن وتنقع بكوب بالليل وتشرب الصباح تساعد على الاسهال وبالتالي تسهيل الولادة ( تظهر النتيجة بعد ٣ أيام )

ملف وقت الطلق والولادة:


وقت الطلق:

عند الاحساس بطلق اجلسي واشربي ماء إذا استمر وما راح غالبا ليس طلق كاذب وإنما حقيقي.

• شاي يانسون او نعناع لتخفيف الم الطلق
• موية مع زعفران أصلي واشربي منه شي خرافي
• زيت زيتون ع الظهر
• زيت حبة البركة ع البطن
• دش دافي
• حاسبة التقلصات
• القرفصاء
• صعود ونزول الدرج
• شرب زمزم بنية تسهيل الولادة
• سماع سورة مريم
• قراءة سورة الانشقاق والزلزلة
• ورد الولادة
• التنفس بطريقة شمي وردة طفي شمعة:

• (مع الانف شهيق / مع الفم زفير) مع بداية كل طلقة ولمدة دقيقة أو لحين نهاية الطلقة ( مدة الطلقة تكون دقيقة عادةً)
• بعد نهاية الطلقة شرب شفة ماء حتى نعطي عضلة الرحم ماء لأنها تنشف وقت الطلقة
• طول فترة المخاض تتنفسين بهذي الطريقة

نصائح وقت المخاض:

• لاتروحين للمستشفى أول مايجي الألم
• خوذي حمام دافي جدًا
• حمي زيت زيتون وزيت حبة سوداء وادهني ظهرك وبطنك.
• ادعي ربي يقويك ويثبتك ويسهل عليك وخليك متفائلة ومتماسكة لا ترتبكين
• التركيز على طريقه التنفس والدعاء لأن التوتر والصياح يجهد وما يسوي شيء.
• اقرأي ورد الولادة في علبة مويه واشربي منها.
• اشربي كمون مع عسل او حليب مع عسل.
• التمر ممكن تاكلين لو ما كان معك غثيان.
• رتبي شعرك وحطي ميك اب خفيف تناسي الألم ولا تفكرين فيه.
• عطي نفسك قوة على الساعات الجايه لا تصيحين ولا تبكين مع الطلقه خوذي نفس قوي واصبري كلها كم ثانيه وتروح وهكذا.
• الروحة للمستشفى إذا انتظمت وتقاربت الطلقات في الحاسبة وهي الساعة الأخيرة اللي تحسين الألم جدا جدا قوي.
• خليك متماسكة مرررة وصبي تركيزك على التنفس.
• تأكدي كل ماصارت الطلقة قوية كل ماقربتي من الفرج واعتبريها مثل الموج طلعت من جسمك ماراح ترجع.

وقت الولادة والدفع:

• لما يطلب منك دفع الطفل:
• تجيك الطلقة مدتها دقيقة
• ناخذ نفس عميق من الفم ( كأنه شهقة )
• نحبسه لمدة ٦ ثواني
• طول مدة الحبس تدفعين على تحت كأنك بتتبرزين
• ثم نطلع النفس مع الفم
• نكرر العملية ٤ مرات (٤ دفعات) في الدقيقة الواحدة
• تروح الطلقة تشربين شفة ماء
• تكررين العملية مع الطلقة التالية ( غالبا بينهن دقيقة )
• عادةً بهذي الطريقة تحتاجين ٤-٥ طلقات وبيكون الطفل خرج