تجربتي اول بأول لنزول الوزن

السلام عليكم


شخباركم صبايا
انا طولي : 167
وزني حاليا :68.7
الوزن قبل الحمل :58
الوزن المراد الوصول له : 62






ولدت من ثلاث شهور بالضبط احلى بنوتتته
هذا ثاني حمل لي


لكن الصدمة اني زدت فوق وزني 16 كيلو
كنت 58 وصرت 74
بعد الولادة نقصت فقط ثلاثه كيلو
وصل وزني 71
صدمتي كانت كبيرة لان في حملي الاول كنت جدا نحيفة
ومازدت ولا اي كيلو بعد الولاده بالعكس نقصت اكثر ..




الحين ابا انزل وزني وبديت من ثلاث ايام رجيم الصيام المتقطع
اصوم من الساعه عشرةبالليل الى الساعه اربع العصر تقريبا
قطعت التوست والصمون لاني كنت ادمان 😭💔
الغازات
نظامي
الغدا :اكل خمس ملاعق رز + برتقاله
العشاء : من المتوفر في البيت اكل شووي بس وليس لحد الشبع
واكثر ماااااااااي
الصراحة الرجيم صعب واول مره اقاوم الاكل 😭💔
متعودة اكل الاخضر واليابس وما امتن 😂




لكن يلا ان شاءالله بلاقي نتيجة 🥺