شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,024

  3. فنه
    روحي المستشفى صدقيني ولااااااده
    بما انه دفععع لتحت وماتقدرين ترفعين ظهرك

  4. @model_walaa

    صاحبة الموضوع
    Shogy123
    زي ايش ولاء اخاف اخش ابحث واسوي شي مو زين 😂😂 للحين بس مشي مستمره 🥺
    تمارين سهلة تسهل عمليات الولادة "M.I.K.S FAMILLY" - YouTube
    هذي حبيت تمارينها ما عدا اول واحد اللي كانها تنقز احس غلط ويخوف كنسليه
    واخر واحد اللي كانها تحبي مدري احسه مريح للظهر بس افكر اذا البيبي وضعيته صحيح ممكن ينقلب كذا ولا لا بس ممكن اجربه احس ظهري محتاجه 😅
    اللي جربتهم الكوره اللي زي الدوائر وقدام لورا
    و الحركه اللي كانك متربعه ذي اسويها لمن اجلس ع السرير واتذكر التمارين سهل تسويها بمكانك
    واخر شي واشهر شي القرفصاء
    والله يسهل لنا يارب 🤍
    بس اهم شي تمارين الكوره انتبببهي لا تطيحي انا سويته بين دراجتي وكرسي التمرين عشان اكون ماسكه في شي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.