لالالا بعد الساعة 6

اختي وي وي كيف الحال..
انا سمعت معلومة وحابة افيدك فيها..
وهي انو اللي يبي ياكل شي حالي او عالي السعرات..فالافضل ياكله صبااااااااااااحاً!!
لأن الصباح الحرق يكون جداً عالي ..اقصد عملية الايض
فمثلاً قومي الصباح كلي الشوكولا بالكمية اللي تبيها..بس لا تتحمسي واجد:42:
وباقي اليوم ابدي كلي اكلات مفيدة..
وللاستفادة اكثر..خذي كاسة ماي دافي مع ليمون..
وفي النهاية المسألة تختلف من جسم لجسم..
لان احتمال يكون جسمك قادر يحرق كميات السكريات اللي بتتناوليها..
وبالتوفيق

بليفر حبيبتي والله ربي يخليك لنا استانست من المعلومة لأني أنا بعد اكل الشوكولاه الصبح يعني من 9 الى 10 اكل اللي بخاطري صراحة
الحرمان يتعبني وايد..ويخليني اخرب الرجيم عققب تعب:(
بس الحين الحمدالله
ثبتنا يارب
وخلي فرحتنا بالعيد فرحتين
انا تعشيت وقفلت خلاص شخباركم؟ اللي كانوا معاي صابرين؟ واللي بدوا عقبي شخباركم؟وكيف تتأقلمون مع النظام الجديد ؟ وهل حسيتوا براحة جسدية؟ بليفر شوالاخبار وياك؟

اهلين بنات

الحمدلله امس مر بسلام وماتعشيت على اني كنت بزياره لأهل زوجي بس ماتعشيت الحمدلله والله كنت شايله هم بس ربي عداها على خير

واليوم بعد الحمدلله مر بسلااااااااااااام يااارب ننحف
بروح امشي على السير باااااااااااااااااااي

مراااااااحب بنوتاااااااات ..

اول يووووم لي كان جدا جمييييل ..

فطوري كان كوب حليب قليل الدسم
غداي سمك مشوي مع سلطة
العصر شربت جاي أخضر
المغرب ( قبل الساعة 6 بربع ساعة) كلت حبة يوسف افندي
وبس عقبها وقفت اكل
شربت بس كوب عصير خوخ ع الساعة 8
وما بكل شي ثاني لين بااااجر

ان شاء الله اكمل هالاسبوع على هالنحوو ..

دعواااااتكم