اتمنى تساعدوني بدون اي طقطقه🤝

اهلن بنات انا بنت لسا صغيره يعني عمري ١٦ باول ثانوي , اعاني من مشكله الرهاب الاجتماعي و عدم الثقه بالنفس و التردد بالقرارات و اهمال نفسي بسبب الاكتئاب علمن بان كل م جيت اشكي مشكلتي لاحد قال لا انتي م فيك شيء او اذا قلت اني احس اني مكتئبه قال لي انتي تكتئبين من وشو لا شغل ولا شيء و انا هنا انقهر مره كيف انه محد يعرف الى جواتي و بس يحكون عن الى يشوفونه, ثاني شيء عندي مشكله في اني اكره نفسي مره يعني من نواحي كثيره منها وجهي جسمي تصرفاتي , بالنسبه لوجهي تجيني اوقات احب نفسي مره بس لما اروح لاجتماع او للمدرسه اصيره مره قبيحه دايما اشوف البنات م عندهم هالات و نحيفات و واثقات من نفسهم ف ابي علاج لذا الشيء ابي علاج منطقي يعني ابي شيء اسويه بالبيت للهالات لاني م اقدر اشتري و استحي اطلب من اهلي و بالنسبه للسمنه انا مو سمينه مرهه لا تقريبا وزني ٧٠ بس اعاني منه لما ابي اشري ملابس م القى مقاسي بسرعه بسبب انه صدري بعد و المنطقه الى تحت الى انتم خابرينها كبار ف يكون ضيق ف ابي شيء يخليني انحفهم من غير شر و بالنسبه بعد لحركاتي بعض الاحيان اسوي حركات بزران لا اراديه يعني ي اقوم اركض او اسولف زي الصغار بعدها اذا جلست مع نفسي اجلس اقول ليش سويت كذا يعني فهمتو شقصدي ، بالنسبه للرهاب الاجتماعي دايما اذا رحت لاي مكان احس العيون كلها على و اذا ضحك احد احسه يضحك على و اجلس اتلفت و انا امشيء اخاف اكون بمنظر مضحك و احد يشوفني و دايما احط يدي على وجهي لاني ابدا حرفيا الثقه معدومه، كمات فكرت بالانتحار كثير اخصتن لما ازعل و اصيح ارجع افكر فيه بس الحمدالله على ديني الى مسكني من اني م اسويها ، الصراحه فيه زياده بس مستحيه اقوله اتمنى تساعدوني👍💖