حالة من الملل !اي سؤال تفضلو 🌹

الشي الثاني انا احس اني تايهه ومتشتته يضيع يومي بدون نوم وبدون اكل نفسيتي تعبانه ومااسوي شي في البيت كسلانه وزعلانه 😔 انا مكتئبه ابغى روتين منتظم وحلو ومايتعب وفي نفس الوقت انجز وكيف اخلي نفسيتي حلوه 🥹

صباح النور .الحل للطفل المشاغب هو المكافأة و العقوبة
شوفي اكثر شي يحبه اعمليه مكافأة له في حال قضى يوم كامل بدون شغب (الشغب الطبيعي عادي )
و في حال قضى يومه كله شغب او كسر اغراض احد .الجئي للعقاب (لا تخرجيه للباركي .لا تشتري له ما يريد لا تعطيه السكريات لا يلتقي باطفال .اغلقي عليه بالغرفة بنصف ساعة .....)عندما تقومين باحد بالعقوبات .طفلك سيحتج اول المرات بالصراخ و البكاء و العناد هنا الحل هو التجاهل التام له (تجاهلي تصرفاته هذه تماما .)اخباريه انه مهما فعل لن تغيري قرارك لهذا فليريح نفسه .
مرة عن مرة سيتعود و يستقيم سلوكه و سيعرف الفرق بين السلوك الصحيح و المكافاة و العقوبة و لن يزعجك 🌹

اهلا وسهلا بك عزيزتي ،🌹اذهبي الاقسام ستجدينها هناك 🌹

حاولي تفيقي بكير و تنامي ابكر (لتنظيم ساعتك الفيزيولوجية ) بعد ذلك الخطوة الثانية تفطري فطور و تسجلي بالنادي اذهبي لممارسة رياضة (تحسن النفسية تزيل الضغط تعطي الشهية )هنا تكوني بخطوتين حالا اغلب مشاكلك .اختاري اي هواية عندك و صقيليها مارسيها 🌹ابتعدي عن الهاتف اربع ساعات باليوم .يمكن لك الاستماع لاصوات الطبيعة لتحسين المزاج (صوت العصافير صوت الماء صوت الامواج ...)
رتبي اولوياتك في حياتك .إذ كنت تستطيعين العمل .اعملي
دمت بخير عزيزتي 🌹

ثانكيوووو💕.