شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

39

  4. @zahrah22

    بوكا
    صحيح والله إن الكربوهيدرات مصيبة .. ما اصدق أنه بسبب النشويات كنت أتألم من معدتي منذ كان عمري ٨ سنوات .. ودي كل العالم يعرفون مصيبة النشويات خاصة الخبز .. الأرز لطيف عن الخبز بكثيييير .. وكل هالخمول اللي كنت فيه والدوران وعدم انتظام ضربات …
    كلامك صحيح مية بالمية الحمد لله على الوعي والله يشفينا يارب

  5. @zahrah22

    وحدة اعرفها شخصياً تعاني من تكيسات ولخبطة دورة وحملت كثيييير يحملو معاها بس انتي زبطي نظام حياتك عشان الهرمونات ترجع طبيعية ماخربها الا السكريات ووالوجبات السريعة واكل آخر الليل والأندومي 💔
    وانتي لسا صغيرة العمر قدامك بإذن الله
    بس لازم تتبعي نصايح البنات فالتعليقات لأنها جميلة جداً
    غذاء صحي ورياضة "مشي كل يوم نصف ساعة كافي "+النوم فالليل "ضروووري جداً" يكون النوم في مواعيد محددة وقبل الساعة ١٢الليل عشان الهرمونات تفرز بشكل صحي ومنتظم فالجسم
    واهتمي ب أكل البيت والسلطات وتقليل من اكل المطاعم قدر الإمكان اذا مررة يكون فالأسبوع يوم الجمعة وبدون وجبات سريعة مثلاً رز وسمك يعني من باب التغيير
    وراح تحملي بإذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.