هالووووووو بنوتاااات ..
هذي اخبار يومي الثاااااني ..
الإفطار = كوب حليب قليل الدسم + قطعة تمر بالفستق
العصر = فواكة ( كمثرى + يوسفي + عنب ) + 3 قطع تمر بالفستق ( خخخخ حلو كان ما رمت اقاوم)
****** هنا وقفت الأكل *********
الساعة 7 ونص تقريبا = كوب عصير أناناس
الساعة 10 = كوب نسكافيه بالكوفي ميت
بالنسبة ليوم امس نزولي كان حلوووووو واااااااااايد .. نزلت كيلووو .. بس أعتقد هذا بيكون بس أول يوم لاني كنت مخبصه قبلها .. وجسمي متعود الي يزيده في التخبيص ينزل بسرعة من أول يوم رجيم ..
وان شاء الله باجر اكون نازلة بعد ..
ببشركم اول ما اوزن ان شاء الله ..
بالتوفيييق حبيبااااااتي
لالالا بعد الساعة 6
متابعة النقاش، صفحة 41