شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

419

  1. @maryn_2

    safaa jm
    تسلمي حببيتي انا كمان بصير عندي دوخة مع انه دمي والحديد تمام ومثل ما قالت مارين حجم الرحم بيضغط عل معدة،🥲 رحت اليوم ع موعدي الحمدلله كل شيء تمام، بس قلي الدكتور جربي ما تزيدي الشهر الجاي لان طلعت زايدة ٢ كيلو ونص .. مع انه لحد هلق زايدة ب…
    ما شاء الله ،، حاولي تاكلي سلطات اكثر من الخبز و الرز و قسمي وجباتك لاكثر من وجبة في اليوم يعني بين الوجبات سوي لك سلطة فواكه اذا تحبينها و انا استبدلت الخبز الابيض بالشوفان اطحنه و اسويه خبز عادي و مرات بانكيك بس احليه بالعسل و الرز احط شوي يعني تقريبا ٥ ملاعق و باقي الصحن سلطة و المشي يساعد

  2. @safaa_jm

    مارين✨
    ما شاء الله ،، حاولي تاكلي سلطات اكثر من الخبز و الرز و قسمي وجباتك لاكثر من وجبة في اليوم يعني بين الوجبات سوي لك سلطة فواكه اذا تحبينها و انا استبدلت الخبز الابيض بالشوفان اطحنه و اسويه خبز عادي و مرات بانكيك بس احليه بالعسل و الرز احط ش…
    اي هيك رح اعمل هالشهر حمية غذائية ، عل سلطات والمشاوي وابتعد عن الرز مشكلتي كثير بحب الرز🥲
    وان شالله ما بزيد الشهر الجاي هههه
    البببي ماشالله طلع وزنها كيلو و ٦٠٠
    وقلي الدكتور وزنها تمام ماشالله

  3. @maryn_2

    safaa jm
    اي هيك رح اعمل هالشهر حمية غذائية ، عل سلطات والمشاوي وابتعد عن الرز مشكلتي كثير بحب الرز🥲 وان شالله ما بزيد الشهر الجاي هههه البببي ماشالله طلع وزنها كيلو و ٦٠٠ وقلي الدكتور وزنها تمام ماشالله
    ما شاء الله تبارك الرحمن انتي توك بداية السابع صح ؟؟

  4. @smt10

    انا بدات حمية ليا تقريبا ٤ ايام وان شاء الله اصير احسن طلع الكرسترول عندي مرتفع جدا حذفت الرز والخبز والمكرونات والبطاطا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.