لالالا بعد الساعة 6

اختي مياز احنا ما بردنا..بس تعرفي ..ويك اند..
عموماً..تراكي يمكن حسيتي بالثقل من بعد السادويتش..لان معدتك تعودت على الاكل الخفيف..
والله أعلم..
ترانا ما زلنا متحمسين..وبنتم نتابع بعض..انتي بس لا تفقدي الأمل..
الله يقويك..:)

معاكي حق..البرد يبيله أكل..عشان يمدنا بالطاقة والدفئ..
والله يا بنات..اسمعوا مني ..خللو الأكل الثقيل بالنهار..والخفيف بالليل..
والله اني الصبح آكل اكثر من نوع..لدرجة اني احب الشيبس..وآكله الصبح..عشان يلحق ينهضم..
وبما اني العصر امشي ..فراح يكون الحرق آخر حلاوة..
وتراني موجودين..ومتابعين..
اعطيني اخبارك..والله يثبتك

لا تستسلمي للجوع..وحاولي تاكلي شغلات أثقل خلال النهار..وخللي الخفيف لوقت العشاء..
وانتي قدها وقدود..
بس من جد ترا أكلك مرررررررررة خفيف..عشان كذا بتحسين بالجوع بوقت قصير..
اعطينا أخبارك:)

ياااااا سلاااااااااااااااااااااااااام..
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله..وصلتي لمرحلة حلوة
كونك ترفضي الاغراء..فهذا قمة النجاح والثبات..الله يتمم عليكي
امس تعشيت ساندويش جبن+عصير كيوي وأناناس
وماااااااااي..
بس اليوم الصبح خبصصصصصصصصصصت
كنت كثييير جوعانة..
أكلت كورن فليكس..وبعدها بفترة حسيت اني ما شبعت..قمت عملت بريد محمص مع جبن+كيس شيبس ليز صغير..(مفجوووووووووعة)
طبعاً بعد ما خلصت شفط أكل اكتأبت..
بس بعدها اتعوذت من الشيطان وقلت لنفسي خذي راحتك بالنهار وبالليل سددددي فمك..
وان شاء الله ما أضعف..
لولي البنات معتقدين اننا بردنا!!
هالله هالله بالتشجيع..
نبي ننحف..:(
تدري ليش اكتئبت..؟؟
امس كنت أقلب بهالقنوات وشفت اغنية ديانا كرزون بالغلط..
وش ديانا كرزون؟؟ قولي ربع ديانا كرزون..
حاجة تحرق الأعصااااب..
كيف يا ناس نحفت؟؟كيف؟؟
معقول ريجيم الماي خللاها كذا؟؟
مااااا أصدق..
لأنها كانت سميييييييييينة..والحين لا تهدل ولا شي؟؟!!
الحرمة صارت مشدوووووووووودة!!

قلبنا انتي..
الله يخليكي لنا يا ذووووووووووووووق
على فكرة كلامك أكثر من راااائع..
وانا جالسة أقرأ اكتشفت عللة فيني كنت غافلة عنها..
الأكل السريع..وعدم أخذ الوقت في عملية الهضم(من العجلة الله يرجني):22:
وفعلاً هذي شغلات مهممممممممممممممممة ولازم نبدأ تدريجياً ندخلها في عاداتنا بالأكل..
الله يجزاكي كل الخير على التنبيه..
وفي فكرة سبق قالتها لنا وحدة لبنانية..ان الوحدة دااااايم تشفط بطنها للداخل..حتى واهي تاكل..
وتحاول تستخدم أدوات الأكل عشان تضيع الوقت فيها وتشبعي(الأدوات=شوكه وسكينة..)
وتقول شرب الماء البارد..مش الحار..لأنه يشد المعدة ومع الوقت يصغرها..
عكس اعتقادنا ان الماء الساخن ينحف!!تقول الماء الساخن يخللي المعدة تتمدد وتترهل..
وتخلينا ناكل كميات أكبر وما نشبع بسرعة(مثل الجسم..مو يقولو استحمي بماء بارد عشان الجسم ينشد!!) نفس الشي..
وبعدين فكرة السبااااااحة روووووووووووووووعة..بس برررد
تعرفي السباحة رياضة فيها مقاومة مزدوجة..
يعني لو تعملي تمارين تحت الماء حتكون شوية صعبة..بس حتستفيدي منها ..وحتلاحظي الفرق بمدة قصيرة وبشكل ملحوظ..وبعدين الرياضتين الوحيدتين اللي لو تركتيها ما تخللي جسمك يترهل..السباحة والمشي..فسييييييييييري ونحن ورائك:42:
بجد الله يوفقك ويقوي همتك..
وننتظر اخبارك