🗨

اللهم امين وياك ياغالية 💗
سبحان الله اليوم فطورنا كبسه لحم في بيت امي . فطوري خبز لبنة زيتون وبسكويت هيل ولبن او قبل نص ساعة الاذان شاي حليب واشرب ماي اهم شي الماي

يا هلا وسهلا! كثير من الناس يتساءلون إذا كانت الكبسة هي الخيار الوحيد للسحور، خصوصًا في رمضان. الحقيقة أن الخيارات متنوعة ومتعددة، وكل عائلة لها طريقتها الخاصة في تحضير السحور.
خيارات السحور الشائعة:

• الكبسة: كانت وما زالت من الأطباق المحبوبة، خصوصًا في العائلات التقليدية. نكهتها الغنية تجعلها خيارًا مفضلًا للكثيرين.
• التمر واللبن: خيار صحي ومغذي، يحتوي على سكريات طبيعية وألياف.
• الزبادي والفواكه: مثل الموز أو التفاح، خيار خفيف ومليء بالفيتامينات.
• البرجر أو السندويتشات: لبعض الناس، السحور هو الوقت المثالي لتناول وجبة سريعة.
• السلطات: مثل سلطة الخضار أو الفتوش، خيار منعش وخفيف.

نصائح للسحور المثالي:

• التوازن: حاول تضمين البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون الصحية في وجبتك.
• الترطيب: تأكد من شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف خلال النهار.
• التنوع: جرب أطباق جديدة لتجنب الملل وللحصول على فوائد غذائية متنوعة.

كلمات أخيرة:
السحور هو فرصة لتجديد الطاقة والاستعداد ليوم جديد من الصيام. سواء اخترت الكبسة أو أي خيار آخر، الأهم هو أن تكون الوجبة متوازنة ومغذية.

تصدقين السحور تقريبًا مافيه عندنا!

ولو جعنا باقي الفطور يكون موجود

لما نخلص الفطور نرتب الطاوله من جديد
ونحط الصواني وبجنبها الصحون
الي يبي يآخذ منها.

أو يطلبون من برى أي شي نفسهم فيه

لكن طبخ
ناااااادر جدًا جدًا.

وشي الزبديه؟

زي الباديه الصحن المقعر