السلام عليكم ورحمة الله
ودي ياحوائيات نصب كل شي مفيد بخصوص هالموضوع
مشروبات ساخنه واعشاب وماؤكولات
وواللبس والتدفئه
يعني اللي عندها خلفيه بهالموضوع لاتقصر علينا
وتفيدنا
بالنسبه لي
اشرب منقوع الحلبه +القرفه +الكمون+الزنجيبل
البس سروال قطني طويل
والبس شراب عشان برد السيراميك موزين
ابتعد عن الاشياء البارده
وابتعد عن الايس كريم والمشروبات الغازيه
اشرب المويه دااااااااافيه
ويش بعد:09:
هذا اللي عندي
واتمنى القى منكم تفاااااااااعل
وخاصة في كثير يجاهلون باهمية الموضوع
يالله بنوتات لاتقصرررررررون
كل وحده تكتب اللي تعرفه
لاتبخلون علينا:22:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
170- اي صح نسيت:(
ابتعدوا عن اكل الباميه والملوخيه والموز
والدكتورة تقول
لازم لازم لازم:eek:
اثناء فتره الدورة تاكلين حبوب فيتامينات
لان الجسم يفقد كميات من الحديد
وانا استخدم حبوب زيت السمك متوفره في الصيدليه - اي بعد
اكلي الماكولات الشعبيه
مثل المرقوق والجريش
والخبز اللي ع الصاج حنى نسميه (مراهيف )
:
: - :09: :09: :09:
كسرتوا مجاديفي
بس بعذركم يمكن تسون الغدا للـ:arb: - انا بالنسبه لي ايام الدوره مثل غيرها......مافيه فرق
- ما شاء الله عليك قلت اغلب حاجه تقريبا
الفطور حليب دافي مع عسل سدر +تمر مع رشاد يمسك الظهر
التشطيف بماء دافي مع ملح
الاستحمام السريع ويفضل عدم غسل الشعر حتى لانصاب بلبرد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.