شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

849

  1. @tota_from_mars

    امولتي
    طيب يا بنات انا متابعتكم ياليت لو وحده بس تقول لنا كم نزلت وخلال كم المدة ؟ ضروري علشان نعرف وبالتوفيق للجميع
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شلونكم يا حلوات
    انا وااااااااااااااااااااااااااااايد مستانسة
    صار لي اسبوعين اسوي هاذي الريجيم ونزلت 4 كيلو :27:

  2. @zmrd_100

    مرحباااااااااااااااا
    تراني بديت بهالنظام اسبوعين .. وقطعت

    الحين برجع له لأنه مريح جدا .. والمعدة وحليلها ترتاح طول الليل

    بس وزني ما ينزل واااااايد بس كيلو بالاسبوع
    يعني كنت اتمنى 2 كيلو ..
    يمكن السبب لاني ما اخفف الاكل بهالنظام .. اتريق .. واتغدى عيووش ..وما اسوي رياضة

    --------------------------
    ان شاء الله اسوي رياضة واخفف .. اتعااااااااايز

  3. @sweety_1

    هي اصولها انك ما تاكلين بتاتا بعد الساعه 6 او قبل نومك باربع او خمس ساعات

    الا مشروبات بدون سكر او حليب قليل الدسم

    يعني مو ضروري الساعه 6 اهم شي ماافيه عشا

    فعلا نظام حلو و قد سويته و ارفقته مع رياضه المشي والحمدلله خلال عشر ايام بس مع التخبيص طلعت بنتيجه --ماشاءالله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.