دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي

السلام عليكم ...

حبيبتي الغاليه د.. ريهـــــام ..
أشكرك عزيزتي على ما تبذلينه من مساعده وحل مشاكل الجميع بتفاعلك وتعاونك الكبيـــــــــر ...

حبيبتي .. لدي مشكله كبيره في بطىء نزول وزني وهذه المشكله بالفعل اتعبتني نفسيا ... اتبعت من ثلاثة أيام ريجيم السوائل .. صحيح أني لاحظت بطني يخف عن أول لكن في الميزان مره يطلع وزني 60 ولما قست اليوم رجع لوزني الأول 62 مع أن الميزان جديد ولايوجد به أي مشكله .. كذلك لاحظت تســـــــاقط شعري بشكل فضيع ولاحظ ذلك الجميـــع ..
حبيبتي د ريهام أبغى نظــــام غذائي صحي ينحف في الأسبوع 3 كيلو ولا يسبب لي تساقط في الشعررر خصوصا ان امتحاناتي النهائيه ستبدأ الاسبوع الجاي فلا استطيع تكملة ريجيم السوئل الذي سبب لي الكثير من المشاكل وخاصة تساقط شعري ...

طــــــــــولي .. 148
وزنـــــــــــي .. 62كيلو
الحالة الاجتماعية .. آنسه ( غير متزوجه )
عمــــــــــري .. 18 سنه (طالبة جامعية ) ... ...

أرجوووك دكتوره ســـــــــاعديني .. سبق وأن وضعت أكثر من موضوع ولم ألقى الرد منك لأنك تسأليني كم طولك وكم وزنك ومن ثم لا تردي بعدها .. أعلم عزيزتي قد تكونين مشغووله أو يكون لديك ظروف في ضيق الوقت لكنني بالفعل بحاجه إلى مساعدتك وحل مشكلتي ...


جــــــــــــزاك الله خيرا حبيبتي وجعله الله في موازين حسنــــــــاتك ...

السلام عليكم دكتوره

انا أعاني من النحافه , عمري 23 و طولي 164 و وزني الحالي 48 مش متاكده بس قريب منه..

انا السنه الي طافت كان وزني 49 و على اخر السنه كنت مضغوطه نفسيا جدا بسبب الامتحانات و نزل وزني الي 44..بعد ما خلصت الامتحانات قلت لازم ازيد رحت اخذت حبوب فاتحه لشهيه (موسيجور) و حبوب صينيه و صرت اكل دايما..ع الفطور سندويشتين و شاي حليب و على الغدى ارز و دجاج و أكل فواكهه كثير و شوكولاته و عصاير و أتعشى..و صار الوزن يزيد كيلو كل يومين او اربع ايام لين زدت 9 كيلو في اقل من شهر و صار وزني 53 و كنت أخذ بروتينات اشربها مع عصير تفاح..

لكن رجعت للدراسه من جديد السنه هذي و المشكله اني ما أحصل وقت أكل و انا من النوع الي تنسد شهيتي بسرعه عادي اقعد يوم كامل على وجبه وحده و ما أحب الشبسات ( البطاطس الي بسوبر ماركت )..و نزل وزني لين 48 و انا خفت لاني بالفتره الاخيره صرت أفقد كيلو واحد باسبوع فقط..

للعلم انا أحب الفواكهه و شرب العصاير اكثر من الأكل حاولت أضغط عمري اكل شبس او معكرونه بس ماحبهم..و وزني يتاثر بنفسيتي كثير و للعلم اخواني بالبيت في منهم الرشيق و في الضعيف يعني لاوراثه ممكن لاعبه دور..

فشو الحل يا دكتوره..انا من خلقني ربي نحيفه
هل لازم اسوي فحوصات و كيف أجبر نفسي على الاكل ..انا ماريد اخذ فواتح شهيه لانها تنوم و انا بطبعي انام كثير و عندي دراسه لازم أصحى من وقت..

:(

بانتظارك دكتوره

صحيح بغيت اذكر اني ماحب الحليب و العسل :(

up

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته:)
انا فصيله دمي+b وابغا تعطيني ريجيم ينحف على الاقل فى اسبوعين خمسه كيلو ولكي جزيل الشكر انا طولي 150\ولكى جزيل الشكروابغا اعرف الوزن المثاالي... علما بان بنيتى صغيره :) :)