اعمليها بالتاسع
http://babyfit.sparkpeople.com/pregnancy-exercise.asp?ex=stretching
وهذي القرفصاء


https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/PE/2007/01/23/01/wh_53139041-1.jpg
وهذا الرابط مفيد للولاده وبوادرها
من كف مريم ومراميه وعسل وحلبه وغيرهم
http://www.khayma.com/hawaj/sickness/ladymatter.htm
19وسيلة للحصول على مخاض وولادة سهلة
حمليه روووووعه في عن الكاري وشاي اوراق التوت
http://up.9q9q.net/up/index.php?f=RsPCFcMmH
وهذا كمان رووعه لبداية الطلق وبالتمارين
http://up.9q9q.net/up/index.php?f=TuR291Sus
تمارين تساعدك على الولادة ومنها القرفصاء
http://www.samirabbas.net/hp4_link3.htm