شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,987
  1. مثائل
    صباح الخير بنات عمان ويييييينكن اليوم لا حس ولا خبر... عسى المانع خير... أختي دلع الفلا... نصيحة لا تتوتري في هالفترة وكلها أفكار وبتروح ان شاء الله أم عيال ... كيفك وكيف العيال سلامتهم ما يشوفوا شر... وبالنسبة للخلطة أتمنى البنات يفيدوك…
    مشكووره مثوله ... شكل كركم الجسم معرووف وانا ما عندي خبر !!
    انشاء الله بجربها لانها كلها مواد طبيعيه وما تضر بالجسم.

    صدق انا باخذ كل الخلطات اللي البنات بيكتبوها و بجربها و بشوف ايش اللي يفيدني اكثر وبستمر عليه .
  2. صبااح الورد

    اليوم ما حد في الملف

    ام عيال

    تعرفي "المحلب" مثل الصندل

    يعملوه الحريم الكبار

    وايد حلو....يشيل السواد ..و يبيض

    للتضييق...تمارين كيجل

    لشد البطن..
    1-استلقي على ظهرك
    رفعي رجليك بس يكون القدم على الارض
    ارفعي كتفك الايمن بإتجاه رجلك اليسرى
    ثم انزلي
    ارفعي كتفك الايسر اتجاه رجلك اليمنى
    ثم انزلي

    2- دائما شدي بطنك على داخل


    وهذا الي اعرفه
  3. ام عيال
    المسك اللي أقصده يجي مكعبات من عند القرشي
    تطحنيه وتستخدميه اخر يوم للدورة
    وما يسبب حساسية ان شاء الله

    والخلطة الثانية بس للنعومة
  4. rover75
    صبااح الورد اليوم ما حد في الملف ام عيال تعرفي "المحلب" مثل الصندل يعملوه الحريم الكبار وايد حلو....يشيل السواد ..و يبيض للتضييق...تمارين كيجل لشد البطن.. 1-استلقي على ظهرك رفعي رجليك بس يكون القدم على الارض ارفعي كتفك الايمن بإتجاه…
    هلااا ام اللول ... مشكووره على شرح التمارين .... واسالك شنو تمارين كيجل ؟؟

    اليوم بسوي لستة الطلبات من الحواج و بطلب المحلب .. اي سامعه عنه يستخدمونه ناس للعرايس .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.