الى من تريد الزواج برجل صالح>>>تجمع العزاااااابيات المتفااااائلات!!

اناشيد

جزاك الله خير يالطيبه

صادقة اختى ريفيه

غيوم

لو تقولي لنا يمكنه شي بسيط ومحلول وانتى تشوفينه صعب

واحنا نشور عليكي فيه


احنا ماجينا هنا الا نساعد بعض


الله يسعد كم ويوفقكم جميعا



اناشيد

قريتها وهي ترفع المعنويااات بقووة


بس من وين مصدرها شريط ولا كتيب ولا من النت


الله يسعدك يااارب

ياحبيلكم يابنات مشكورات هي مشكله يمكن تقولوا تافهه بس عندي جدا مضايقتني واولا واخيرا نقول الحمد الله عالصحه
والعافيه
انا دبدوبه وزني مممممم
استحي اقول
اوكي بقولكم وزني 80 والله مو عارفه ابد شلون انقصه وانا بنظري هذا اكبر عائق بالنسبه لي انا اولا واخيرا حابه انحف عشان نفسي ومشكلتي ما اصمل حدي اسبوع واخرب ابو الريجيم
والله الكل يقولي وبشهادة الجميع انتي حلوة بس لو تنحفي مليت من هالكلمه بس لو تنحفي
والله مو بيدي مالي غير الدعاء ان الله يقوي ارادتي وعزيمتي والله يكون بالعون
وانتوا خابرين الكل اهم مواصفاته اهم شي تكون رشيقه وجسمها حلوووووووو هئ هئ هئ ياحسرة علي راحت علي

بنات الرياض سمعت ان عندكم امطار ادعولنا الدعاء بالمطر مستجاب

اناشيد
الف شكر الموضوع قريته والله يجنن ويبعث الأمل والتفاؤل
والله ماينسى عبادة الي هو خلقهم جزاك الله خير

غيوم طيب جربتي ريجيمات ومانفعت ولا ماعندك عزيمة


يعنى يبغالك تشجيع

انا كنت دبدوبة شوية يعنى زايدة 8 كيلو عن الطبيعي ونقصتهم بس بعد تعب

والحين اسوي تمارين عشان اشد الجسم لانى كنت دبه وحاجه حطيها في بالك كل الى اجسامهم حلوة

لازم يتعبون ويحرمون نفسهم مافي حاجه بالساهل

انا اقولك حل مبدئي لاتسوين ريجيم بس كلي نصف كل وجبة تاكلينها بالعادة



يغنى تقللين الكميات صدقينى راح تنحفين

وابعدي عن الدهون والنشويات على الاقل

وكثري سلطات تبولة فتوش يعنى خضروات وفواكهة

وامشي اذا ماتقدري تخرجي جيبي السير وامشي شفت ناس كثير نحفوا عليه او على المشي خصوصا

خلي هذا نظام حياتك اكل صحي واقل من الاول ومشي وخلي لك يوم في الاسبوع فله يعنى تاكلين الى تبغين

جربى وقولي لنا اش صار معك

مصدرها هنا

قسم المشاكل الاجتماعية

جمعتها من خلال بعض المواضيع