رجيم روووعه ماتحسين بجوع ...!!!!!

الله يعطيك العافيه ريجيم مرة حلو وصحي ومتوازن

مشكورين اخواتي على الرد

ميــّـــــاس ...موجود في الرجيم فواكه موجوده في الملاحظات

فينكم يادبدوبات ياكسولات مافيه وحده تبدأ معايه تشجعني واشجعها

الحمد لله الان كملت اسبوعين وباين فيني النزول عندي تنوره كانت ضيقه عليه اليوم الحمد لله واسعه
من بدايه الرجيم نزلت 3.50 كيلو خلال اسبوعين واليوم كانت عندي صديقتي وتقولي وش هالنحف والرشاقه وانا طايره من الفرحه

المهم انا حبيت اخبركم بالنتايج نهاية كل اسبوع ان شاء الله وادعولي اوصل ل 60

الوزن الان 67 الطول 165

بااااااااااااااااي