زيادة الوزن خلال فتره الحمل

من أهم هواجس المرأة الحامل هو أن تسترد رشاقتها بعد الولاده وتختلف نسبه الزياده من إمرأه لأخرى .
والزياده الكبيره في الوزن تؤدي إلى مضاعفات كثيره أهمها مشاكل خلال الولاده وصعوبه في إستعاده الرشاقه بعدها,
وعدم الزياده الكافيه في الوزن خاصه بالنسبه للسيدات اللواتي يعمدن الى تخفيف الأكل يؤدي إلى تأخير في نمو الجنين.

يجب أخذ بعين الإعتبار وزن السيده عند الحمل:
* إذا كانت تشكو من وزن قليل عليها ان تكتسب بين 12 و 18 كلغ
* واذا كان وزنها طبيعيا يمكن ان تزيد بين 11 و14 كلغ
*اما اذا كانت تشكو من الوزن الزائد فالأفضل لها أن لا تكتسب أكثر من 10 كلغ خلال جميع فتره الحمل.
-----------------
مجمل الزياده في فتره الحمل:






وتقبلو احترامي....:26: