اكيد سمعتوا كثير عن الريجيم و الكثير من المواضيع موجودة عالنت و بأماكن كثيرة ..........لا تنسوا تطبيقها طبعا و لكن قليل من المعلومات لن تضرك ........ بدون كثرة كلام ساعطيكم بعض التفاصيل الصغييييييرة اللي البعض ما يعرفها.......
قللي النشويات مثل الخبز و الرز و المعكرونة .........و هل تعرفون ان الجزر و الذرا و البازيلا فيهم نشويات؟!
الفواكه كويسة .........البطيخ الاحمر صحيح تفتكرين انه كله ماء و ان اكله يحسسك بالشبع صح؟...........و لكن هل تعرفين ان البطيخ الاحمر مليء بالسكر؟!.............الحل؟............بدليه بالبطيخ الاصفر
و شيء اخر عن الفواكه...........لا تأكليه بالليل...........لان الفواكه فيها سكر طبيعي.........افضل وقت هو الصباح للظهر
قللي من المح ...........قبل ان تشتري معلمات....... تأكدي من كمية الملح اللي في العلبة
و اهم شييييييييييييييء ...........ممنوع الحلويات...........و لكن اذا ما قدرت تمسكي نفسك.........كلي لقمة او لقمتين و توقفي .........(ههههههههه اذا قدرت تتوقفي)........الله المستعان
و اهم شيء..........الدعاء..........فاذا سالك عني عبادي فاني قريب اجيب دعوة الداعي اذا دعان..........كوني على يقين انه سيستجيب و لا تستعجلي للاجابة
اذا تذكرت تفاصيل اخرى ان شاء الله ازيدها .........و لا تنسوا الدعاء لي و لولدي بالهداية
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.