توسيع ابواب البيت للخطة المستقبلية ( فكرة زوجي ) لانه مل مني

اهلين ام حظيظ
الله يعينا على الوزن الزايد لازم يكون عندنا ارادة

اما بالنسبة الى النادي
النادي اذا كان في مركز طبي او عيادات او مستشفى طبعا يكون غير
وتحت اشراف اخصائية تغذية
ومدربة فاهمة وشاطرة
تكون دارسة الحركات اللي اللي نسويها

تحياتي لك والى الامام في الرجيم ياحلوة

نصيحتي لكِ

أولاً/
الزيادة في وزنك مو كبيرة لهالدرجة بس زوجك هو اللي معقدك، وما تزعلي منه يمكن يكون معه حق خصوصًا لو كان يحب الجسم النحيف، أو مثلاً في عنده نماذج لسيدات رشيقات من أهله أو في شغله.

ثانيًا/
فكري في الخطة طويلة المدى( طبعًا هذا المصطلح من تأليفي) لكن الخطة من تأليف أطباء لكني لا أعرف اسمها بصراحة
المهم هي تعتمد على أنك تحطي أمامك هذف النزول البطيء، يعني ما تقولي لازم أنزل 10 كيلو في شهر وتحرمي حالك وتجوعي وتنزلي فعلاً كمية كبيرة في فترة قليلة، لأنك لو نزلت كمية في فترة بسيطة للأسف رح تستعيدي كل المفقود ويمكن زيادة شوي عليهم بعد فترة بسيطة، وتقولي لنفسك كأنك يا أبو زيد ما غزيت.

يعني باختصار أهم شيء:

1.تجاهلي تعليقات زوجك أو أي حد من المحيطين فيك.
2.ابدئي بالنزول التدريجي البطيء يعني حطي لك خطة إنك تنزلي كل شهر 2 كيلو أو وفي هاي الحدود.

الله يطمن بالك، ويجملك في عيون زوجك ،ولا يجعل امرأة أخرى في قلبه سواكِآمين

لابواب:boom: والله ياهي قاهرتني قهر ومخليتني اشد على نفسي عشان مايروح بيتي كله مفتوح:slider: على بعض

شاكره تشجيعك

اهلين اختي الساهره

مشكورة على التشجيع وشدي حيلك انتي كمان

اسعدني مرورك

والله انك صادقة يا (( ام الجمايل الجميلة ))
الرجال مايجي منهم الا التحطيم

وانتي اذا زوجك يقول ( اطلعك من الف وحده ياالدبا )
انا زوجي يقولي ترى ابتزوج
وكل ماشافني اكل وجبة :f226: الرجيم قال هااااااااااااااااااه اجيبها يقصد الزوجة اللي بيتزوجها لو مانحفت مايبيني اكل لو حتى وجبة الرجيم

لكن مالنا الا الصبر عليهم
ونمشي على الرجيم

شاكره لك اختي ام الجمايل على التشجيع